Pentagon

Реально свой!
  • Content Count

    24
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

1 Начинающий

About Pentagon

  • Rank
    Стабильно забивает из под кольца

Информация

  • Пол
    Мужчина

Старые поля

  • Пол
    Муж.
  • Игровая позиция
    Тяжёлый форвард
  1. Всем привет! Народ, нужна консультация. На районных соревнованиях судьи засуживают команды продвигая 3 свои (одну тренируют- это школьники, а за другие две сами играют). Люди в баскетболе не последние у нас и свой определенный авторитет заслужили, но на соревнованиях доходит до абсурда. На все жалобы организаторы соревнований говорят, что в районе судить больше некому. Есть еще два судьи но на них первые двое оказывают сильное давление. На подобные игры идем как на расстрел. Доходит до того, что в первой четверти 6 основных игроков в 4 мя фолами. Споры вытекают в технические и личные обиды кот
  2. Макет формы составляют в организаци где будет заказываться форма, а они просят материал. Тоже уже думал к профессионалам сунуться.
  3. Макет формы составляют в организаци где будет заказываться форма, а они просят материал. Тоже уже думал к профессионалам сунуться.
  4. Пока такой вариант и есть. Я не сбираюсь "тырить" эмблему. Хочу свою, но мало материала из которого можно ее слепить. Интересуют рисунки схемы баскетбольной тематики. Я из них в корале слеплю себе эмблему.
  5. Добрый день! Народ помогите мне. Попросили заказать комплект формы - манишек на любительскую команду. Со шрифтами и надписями все понятно, но как мне кажется есть слишком много свободного места (на груди только номер, спина - номер и над номером фамилия), вот хочу какойнибудь значек с баскетбольной темой на форму воткнуть(спереди). В интернете ничего стоящего пока не встречал, или разрешение фото низкое. Если у кого есть какие интересные заготовки поделитесь пожалуйста. Если есть уже пдобное на форуме прошу дать ссълку. С Уважением ко всем форумчанам!
  6. Никто не поможет, это твои страхи. Ты сам их породил, а значит и попрощаться должен сам. Не ошибается тот, кто ничего не делает, не бойся неудачных последствий своих действий. А уверенность начнет приходить с попаданиями, правильными пасами и т.п.
  7. У меня теже данные, могу сказать- захотел прыгать, приготовься пахать. Каждую тренировку помимо самой игры должен прыгать к кольцу не менее 40 раз. И один раз в неделю после тренировки приседай с напарником 3 подхода, только технику сначала поставь, а то спину сорвешь. % жира нужно снизить и это тоже очень серьезно. Я одеваю груза на каждую ногу по 200 гр. и уже не всегда получается положить. Так что избавившись от 2-3 лишних кг. автоматически добавишь 5 см. Но, не удивляйся, что занимешься, а вес не падает, учти что мышцы тоже начали рости. Много нужно пить и прыгать, прыгать, прыгать... Долж
  8. Есть кто практикует прыжок с резинками? Поделитесь опытом и достижениями, буду признателен.
  9. Упражнения для ног и не только на тренажерах. Все на английском, поэтому все внимание на технику выполнения. http://www.jump-scie...ise-videos.html
  10. Я вообще не приседаю. Последний раз присед делал 10 лет назад приседал 150 кг 3 раза весил тогда 80 кг. Перестал из за сколеоза, де еще потом и компрессионный двух позвонков заработал. Присед заменил жимом ногами и именно на взрыв 65-70%. Вообще на качалку (веса) на давлю т.к. база есть, гриф весом 20 кг. можеть дать больше чем 200% на плечи. На тренировке под кольцом одеваю груза по 0,5 кг на ноги и уже воткнуть не могу. А это всего 1 кг. Прыжки с грифом ощутимо помогают. А заниматься нужно комплексно, и особое над тем, что хуже всего получается.
  11. Привет Ринат! Проблема следующего содержания: рост-185 см, вес-82 кг, работаю над прыжком, в корзину ставлю с двух ног и с одной (левой), разумеется с разбежки. Понимаю что это не предел- хочу с места ставить, и чувствую, что хожу где-то рядом,... но не могу понять чего не хватает. Вопрос такой: как правильно разделить технику прыжка на части и поотдельноати работать над каждым элементом? Или проблема в другом? Заранее благодарен.
  12. Проверь % жира, замерь объем бедра (должен быть 0.72 от объёма талии, у меня 5.5 см не хватает по формуле, хотя ставлю) , ставь технику. Прыгаешь с одно или двух?
  13. Перед игрой размяться как следует и не помешает немного капсикама, очень хорошо согревает, ну и бандаж на колено конечно. Это последствия травмы и не правильный вход в тренировочный режим (если таковой имеет место быть). Скидывай срочно лишний вес не ленись и будет тебе счастье.
  14. Не сам не банчу, да и эффект может скорее от массажа, но мне помогает.
  15. По поводу коленей и суставов могу посоветовать суставный крем, я им 3,5 мес. пользуюсь скрипы и хрусты при приседании почти ушли. Когда мне подарили я сам не верил, потом привык по вечерам мазать и покупать начал. Галеностопы быстро восстанавливаются но при условии хорошего втирания ( массажа). Думаю и после операции не повредит. Рекламировать где купить не буду, кому интересно пишите в личку.