Airborne

https://pp.vk.me/c621927/v621927606/5810/y9391Gi7zYc.jpg

Я тоже знаю далеко не пару человек, которые курсят и дека,суст,метан и проч, только им лет по 22 и они даже близко к Ходжам не стали. Так что, имхо, АС не делают из тебя супермена просто так, если ты не правильно тренишь. питаешь и проч, то волшебства не стоит ждать. Ну и 40 лет это только начало) Они вроде бустер принимали, хз, влияет ли это очень сильно)

курс по фотке часом не определишь, дока?

Вот откопал интересное видео по видам бросков..еще свеженькое) http://www.youtube.com/watch?v=H430pLpVT-0

я пару твоих видео видел..ты после приседа данкаешь? ну тогда, конечно, прогресса не будет...

а обоснование сего факта будет?хотя бы теоретическое?

ты че, слепой?он из ведер с водой прыгает

вот уж да)) имхо,конечно, но кому-кому, а центровому без физики никуда..

ну обычно я с людей не смеюсь, с их физической формы, но курсить в 16 и получить вот это - из разряда картинки "поражен твоей неудачей"))

Вы, возможно, не работали с подобными амортизаторами, но благодаря их натяжению негативная фаза (опускание ноги) происходит как раз с дополнительным ускорением. А бег сам по себе (тем более с человеком, который держит тебя за спиной) вызывает большую нагрузку на ягодицы.

Ну так с этой точки зрения вроде все сходится..с быстрых отрывов забивают, в воде бегают - что тут не реального то? То,что никто ТОЛЬКО не забивает с отрывов и ТОЛЬКО не бегает в воде - ну не бывает "Универсальных" методов, ни тренировок, не игры

А что вы скажете насчет этого устройства? https://vk.com/llcrewsports?z=photo-57756765_309674861%2Falbum-57756765_179099993

я говорил про классический спринт - 30,60,100,200 м с точки зрения ЛА. В баскетболе никто не будет бежать даже 30 м в стиле легкоатлетов - просто выбежишь за площадку, да еще и остановиться надо. Бег с санками, в гору, с резиной (и в воде) - это все как раз для старта нужно. ктсати, недавно нарыл нормативы по ОФП по специальности баскетбол.На максимальную оценку необходимо пробежать 20 м С ВЫСОКОГО СТАРТА ЗА 2,7 сек!! это вообще реально?? я вот 30 м за 4,3 бегал, щас на порядок сильнее, но все равно не уверен, что смог бы ..с высокого то старта

НУ если чисто с теоретической точки зрения, то бег в воде действительно нагружает мышцы - разгибатели бедра напрямую, чего нету в беге с сопротивлением. Однако это можно имитировать и в ТЗ, различными выносами бедра с амортизатором или блоком, при этом не портя технику, что при беге в воде думаю будет иметь место. Ну а с точки зрения контрастного эффекта конечно классная вещь, тем более баскетбол не спринт, редко когда надо более 25 м бежать)

Я даже не из России) Ясное дело, что АС и прочее, но тема про фарму уже есть, тут, я полагаю, тренировочные методы,фишки,принципы, циклы..