kemp6

Реально свой!
  • Content Count

    13
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0 Начинающий

About kemp6

  • Rank
    Стабильно забивает из под кольца

Старые поля

  • Пол
    Муж.
  • Рост
    180
  • Вес
    80
  • Игровая позиция
    Разыгрывающий

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. Восточная конференция: (1) Атланта ---------------------Атланта (8) Бруклин ------------------------------------Атланта (4) Торонто ----------------------Торонто (5) Вашингтон ---------------------------------------------------Кливленд (3) Чикаго -----------------------Чикаго (6) Милуоки ------------------------------------Кливленд (2) Кливленд -----------------------Кливленд (7) Бостон Западная конференция: (1) Голден Стейт -----------------------Голден Стейт (8) Новый Орлеан -------------------------------------Голден Стейт (4) Портленд -----------------------Мемфис
  2. коли робити плайометрию і ці вправи в манежі ? Для HARD – 60 прыжков, а які саме стрибки?
  3. наприклад я зробив присідання 6х2, а в другій таблиці стоїть цифра 12 раз Medium day: · Запрыгивания на тумбу с набивным мячом, исходное положение боком к тумбе, развернуться со взрывной постановкой ног · Выпрыгивания из полуприседа с гантелями в руках внизу, гантели идут к подмышкам · Длинные выпрыгивания с разбега с одной ноги, ноги менять, лететь вперед · Броски сверху с подшагиванием с набивным мячом то шо саме робити?
  4. Всем привет ,А вот у меня, вопрос начало болеть в районе кобчика-поясницы , Сделал мрт нашли грижу 6мм Это серьезно?? Как часто можно тренироваться с таким диагнозом? Врач сказал что про тз можна забыть,
  5. Восточная конференция: (1) Индиана ---------------------Индиана (8) Атланта ------------------------------------Индиана (4) Чикаго ----------------------Чикаго (5) Вашингтон ---------------------------------------------------Майами (3) Торонто -----------------------Торонто (6) Бруклин ------------------------------------Майами (2) Майами -----------------------Майами (7) Шарлотт Западная конференция: (1) Сан-Антонио -----------------------Сан-Антонио (8) Даллас -------------------------------------Сан-Антонио (4) Хьюстон -----------------------Портленд (5) Портленд
  6. здоров Вася. http://vk.com/bkcentreru шо скажеш, можна пробувати?
  7. Кто знает как делать ци упражнения? Low squat jump into jump lunge. Drop jump into squat. Drop jump into lunge position Никак не могу найти описания.
  8. Два раза в неделю, по крайней мере за 2 дня между тренировками там вот так написано
  9. Скажите пожалуста в Vertical Jump Bible Advanced Plyometrics Program нужно делать 2 раза в неделю или больше?
  10. Привит! В мене прижок з мисця 70 см з розгону з двох 77см а з однои ноги 88см як думаэте скильки прибавить Air alert 3 чи Mad Bounce x2?