Banger

Если жму 100 кг 5х5 то с каким весом лучше разминаться ?

И что ты готов идти к этому лет 20? Да и когда веса не будут расти около года , то вообще бросишь это затяние)

Если жать лёжа 1,2 от своего веса х 10 , приседать 1,5x10 , и тянуть 2x10 то мне кажется можно рвать и метать

А не проще бегать с парашютом для бега?

А сколько "витамин"

Имеется ввиду 1х10,1x8,1x6,1x4

Жим в низ головой

А силовые какие?

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ztbuZvdcIDw

50 лет влксм возле стадиона площадки баскетбольные , как потеплеет там полно народу.

Он имел ввиду , что атлетический баскетболист даже с маленьким опытом будет чувстовать себя гараздо увереннее , чем худой и немного учавстовавший в соревнованиях

Железо решает , стал закладывать с видения

15-20 повторений 3-4 подхода с отдыхом 1 мин и меньше

Ну я считаю что физуки вполне достаточно , противник просто не сможет тебя проталкнуть , а мощным взрывным прыжком физически сильный спортсмен накроет уж точно)