Старый хрыч

Фолили в момент броска как раз разворачивали его назад в правую сторону, поэтому и визуально удивительно было что мяч выпустил всё равно в корзину

Думаю сложно со мной не согласиться, но Испания играла лучше США. Жаль итоговый счет этого не отразил.В 1 четверти был переломный момент, где американцы практически смирились с ролью аутсайдера, но фарт, судьи, всё в тот вечер было на стороне США

Пока не нафлудили выскажу моё мнение: В общем понятии баскетбол - это не бизнес, это прежде всего вид спорта. Да, не такой раскрученный как в США, но в рамках РФ он точно в первой десятке по популярности. Сегодня в любом городе дети и подростки играют с удовольствием. Прекрасный спорт - поставил колечки дал мячик и больше ничего не надо, для РФ, где места много а денег мало популярность есть априори. Лично по моим ощущениям в последние годы популярность баскетбола только росла. Если раньше менялись кассетами с играми НБА, то сегодня я могу включить телевизор и балдеть с лиги ВТБ. Но мы с вами

Да легко могут стать спортом. Систему судейства определить не будет проблем, база наподобие спортивной гимнастики. А к слову, в НБА без всякой арифметики вообще судят и что-то я не заметил обвинений в необъективности Но меня лично устраивают форматы контестов, приуроченных к соревнованиям по баскетболу или стритболу. Они как бы создают достаточную аудиторию. Кто-то пришел посмотреть стритбол, кто-то данки, а кто-то фристайлеров. И этот формат популяризирует каждый вид больше, чем по отдельности. Касательно смысла этой затеи: давайте не будем обманывать себя, и так есть международные соревнован

Ну вот смотри, летом 72,5 сейчас 90. Считай только технику до ума довел, сухожилия укрепил, а прибавил 17,5 кг. А здесь за 4 месяца сколько хочешь прибавить? Вот чел пришел в спортзал и начал приседать впервые например 60 максимум. За 4-6 месяцев он может поднять до 100 кг, но это ведь не значит что за следующие 4-6 месяца он возьмет 140. Ну я просто пояснил и буду только очень рад за тебя если получится хотя бы приблизиться к целям.

Прочитал твои цели через 4 месяца и охуел. Я не профи, но мне кажется только химик со стажем может прибавлять стабильно 10кг каждый месяц с уже поставленной техникой..

Phaser на первой фотке как у меня телефон сонерик, до сих пор пользуюсь, 5й год.. )) А по теме - не увидел что тут говорят, что не делайте ничего, качайте дельты. Всё я правильно сказал. Про спину на подборе это все знают, я имел в виду при прочих равных. Ясное дело что весь плечевой пояс надо укреплять как и много чего другого. Среднестатистический парнишка к годам 16-20 прошел брусья, штангу лежа и отжимания, и суть поста в том, что дельты обычно слабое место, а сильные дельты это очевидное преимущество

молодчик!

Не в этом дело, Phaser. Я вот на 100% согласен с автором. То что ноги и спина сильная это главное это все знают, это интуитивно ясно и это все как правило прокачивает любой баскетболист. Дело в том, что почти все не уделяют внимания дельтам либо уделяют для галочки. Кто давно занимается баскетболом тот заметил, что гораздо тяжелее защищаться против опытного широкоплечего игрока, который грамотно подставив левое плечо сведет на нет твою попытку блокировать его бросок. А такие ситуации и делают игру - борьбу под кольцом. Также у такого игрока сложно выиграть подбор, это очевидно. Кроме того имен

Бригадир, то что ты прибавил это просто все нужные мышцы пришли в тонус, поэтому не сильно расстраивайся если будешь ооочень медленно прибавлять дальше, а не 10-15 см к 29 годам как ты планировал. Заявления эйр алерт пусть остаются на их совести) Да и возраст не тот. Мне 26 я уже возраст ощущаю, особенно когда вижу пацанов которые хоть без разминки рвуться прыгать на кольцо и у них ниче не болит после этого))Может и оттого что лет за 7 на асфальте в китайских кедах колени убил так, может у тебя поздоровее если раньше не занимался. Еще удивило что ты только до 243 достаешь с ростом 189, низкова

На самом деле это очень интересный момент. Не в первый раз встречаю ситуацию: давно перестал качать ноги, качал руки - увеличился прыжок. Видимо время полного восстановления, приведенное из теории учитывает только восстановление мышц, а есть еще видимо другой уровень восстановления связок ли суставов или еще чего я загадывать не берусь, но факты кругом

А вот я отвечу более раскрыто. У меня ситуация была один в один. Небольшая вставка- если ты правша то это нормально прыгать с левой, т.к. мяч заносишь правой рукой.То, что с одной ноги прыжок выше это только на начальном уровне. Если тренироваться с 2х то выше будет с 2х. И с 2х менее травмоопасно в твоем случае. Поэтому иой совет акцентируй на 2х, иногда пробуй с 1-й. А так, чтобы прыгать очень высоко с одной надо тренировать мах (нижний пресс+различные быстрые беговые с высоким подниманием бедра+не забывать про растяжку).

Вот ребята вы из воздуха реально проблему любите делать. Оглянись - вокруг этих ступенек тьма - лесницы, пороги, уж они-то везде есть. Хотя если денег много можешь и степ взять тыщи за 3-4. Принцип-то не изменится.

обмен мнениями. Зачем молодых так настраивать что мол ничего не делая можно добиться высот, мол от природы всё зависит. Это всё единицы. Пусть рвут и мечут, а не надеются что к 20 годам они наверное ого-го будут. И еще - не каждый кто занимается, будет об этом всем рассказывать, и уж тем более конкретика типа как занимался и т.п.

Да никто не засоряет. Тема не такая уж живая, апы не помешают. Тем более идет конструктивный