Kadour Ziani

Реально свой!
  • Content Count

    17
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0 Начинающий

About Kadour Ziani

  • Rank
    Стабильно забивает из под кольца
  • Birthday 07/19/1995

Информация

  • Пол
    Мужчина

Старые поля

  • Пол
    Муж.
  • Рост
    178
  • Вес
    60
  • Игровая позиция
    Разыгрывающий
  1. Да метр, но этого мало, не всегда получается забить, мне хотелось бы 130-140 см. как у команды TFB у них у всех прыжок в пределах от 120 до 140 см.
  2. Вот у меня еще вопрос, сколько весят "Jumpsoles" в килограммах, и что лучше утяжелители или jumpsoles?
  3. А вот у меня вопрос. Я читал в интернете, что если выполнять упражнение "прыжок в глубину" спрыгивать с высоты 1 метр в течении 8 недель( тренировки 3 раза в неделю), то прыжок увеличится на 8 см. А если я его буду делать не 3, а 6 дней в неделю и спрыгивать с высоты не 1 метр, а 50 см., то я смогу увеличить прыжок за 1 месяц на 8 см.?
  4. К сожелению пока нет! Но скоро выложу!
  5. Подскажите пожалуйста! Как правильно выполнять упражнение Depth jumps (прыжки в глубину). После спрыгивания с коробки приземляться на носки или на всю ступню? Подскажите пожалуйста.
  6. http://allbasketball.ru/5985-plyometrics-exercises-for-increase-in-height-of-a.html Попробую вот эту, очень крутая.
  7. Если рост 200 см. то с руками примерно 260 + - 5-7 см. Чтобы забить нужен прыжок примерно 60-65 см.
  8. Вот я нашел http://disk.tom.ru/8v4eq32тут переведено немного. А вот, что там переведено:
  9. http://allbasketball.ru/2008/02/12/air_alert_iii.html Air Alert III http://allbasketball.ru/3363-programma-dlya-trenirovki-pryzhka-mad-bounce-x2.html Mad Baunce x2
  10. Я в первый раз забил в 305 см. в 15 лет.
  11. А как они увеличивают (увеличивали) прыжок? Какие упражнения вы знаете? http://www.youtube.com/watch?v=1fz6xvTvLWA&feature=related
  12. Забиваю сверху волейбольным мячом

  13. Забиваю сверху волейбольным мячом