Vladik

Реально свой!
  • Content Count

    21
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0 Начинающий

About Vladik

  • Rank
    Стабильно забивает из под кольца

Информация

  • Пол
    Мужчина

Старые поля

  • Пол
    Муж.
  • Рост
    173
  • Вес
    62
  • Игровая позиция
    Лёгкий форвард
  1. а что,бассейн-это мысль... 2 раза в неделю (суббота и воскресенье)будет достаточно?
  2. не понял вопроса Приведенные Сандовым таблицы содержат три колонки. В первой колонке – порядковый номер упражнений, во второй – количество повторений одного и того же упражнения как правой, так и левой рукой, в третьей – повышение количества повторений – дозировка. Например, какое-либо из упражнений следует повторять 6 раз в течение шести дней. На седьмой день это упражнение будем повторять девять раз подряд. На тринадцатый день добавим еще три повторения – в итоге будет 12 повторений и т.д. Таблицы являются примерными и служат в качестве ориентировочных. Допустимы и другие комбинации упраж
  3. никс а ты со сколькими кг начинал?
  4. у нас 1 кг на гантелю стоит 19 грн(100 рублей) и плюс гриф для гантели - 60 грн(300 рублей).Я купил 2 гантели по 10 кг тоесть потратил -500грн(2500 рублей)
  5. купил по совету про_пл 2 гантели по 10 кг теперь вы можете подсказать мне упр с гантелями для 14 лет(рост 173 вес 62)
  6. хорошо,попробую сам научиться,получиться что-то или нет не знаю(в общем,через неделю отпишусь)
  7. Объясните, плз, что такое противовес и как его сделать?
  8. нет,это тоже не вариант,сам хочу добиться(батя вечно расказует шо он в 9 класе 30 подтягивался а я 0) и хватит меня на вы называть)это мне Вас надо так называть
  9. да мне как то стремно,подойду к другу или к кому-то на тренировке с такой просьбой и меня обсмеют других каких то нет?
  10. так,полазил в нете все про подтягивания по разному говорят. кто знает какие то подводящие упр к подтягиванию? и можно ли научиться подтягиваться 1-2 раза за 2 недели?
  11. турник в расчет не брал он в дверном проеме висит на нем тока подтягиваться с поджатыми ногами моно брусьев нету) спс про_пл
  12. блин парни....фж стыдно... ток что пошол на турник (дома висит,маленький) повис,поджал ноги,попытался подтянуться и ...несмог!!!!!!!! что делать??
  13. дай плз ссылку на такой турник(это обычная перекладина?)
  14. ща у нас холодно тем более(-4нрадуса и метель)турник я думаю отпадает как и ускорения ,остались только отжимания?( ну еще подскажите
  15. турник как то сделаю а с брусьями беда