Добрый день У меня такая ситуация. Мне 17 лет. В этом году заканчиваю школу, хочу поступать в Питер, там надеюсь найти команду, но для того, чтобы там играть естесственно нужна хорошая игра с моей стороны. Проблема в заключается в том, что в моеём городе баскетбол не развит. Здесь нет тренера, соответсвенно нормально и качетсвенно я не могу тренероваться. Сначало играл в школьном зале около года , потом летом каждый день на улице.Добился того, что меня хотели взять в школьную сборную, но игры отменили. Сейчас снова в зале . В итоге года 2 с самого начала без тренера. Последние полгода играю в зале тоже без тренера.Просто набралась команда из 15-20 людей, которые хотели играть. Уровень игры - низкий. Играли 3 раза в неделю, я пытался выкладываться полностью. Однако без наставлений тренера это всё практически пустой звук. Впереди у меня осталось пару месяцев лета.( Сейчас экзамены и подготовка к ним) Хотел спросить у вас чем занять себя в это время, чтобы быть в хорошей форме. Советы типа "Играй побольше на улице" не нужны, я это знаю сам. Помимо этих игр, чем заняться? Стоит ли качаться, по утрам бегать и прочее. Главное меня интересует периодичность и нагрузки. Потому что пробовал паралельно с играми в зале качать ноги (AA3) в итоге заболели колени, доктор сказал, что сам я не смогу определить периодичность и нагрузки. Потому прошу помощи у профессионалов)