Young GuN

В том числе и перепилиные ?

Твои метафоры сравнятся только с поэзией Бродского

Black---успокойся,дыше чаще. Жизнь не такая и плохая штука,все наладится.

Точнонезнаю,эффект будет что надо,ты потом еще возьмешь ! Ты высри и принеси мне,я это потом в столовку отнесу,они жульен сделают

печени уже нету,только с грибами остались

ты Игорь Кио?

Че тут гонят на Тазмана ? Тазман все по теме говорит,без тоталитаризма во флуде порядка не будет ) в гулаг давно всем пора,слишком свободными себя почувствовали

Огромное спасибо ) 2Koyh--никто и не сомневается,что над прессом надо постоянно работать Rolling back это не наклоны вниз к носкам ? так и не нашел,что на ютубе,что в гугле и вот по hundred совсем что-то неясно)

Вы не подскажите какие упражнения наиболее эффективны для спины,какие для пресса. По Вашему личному опыту,если не секрет. Хоть и сам пилатес действует как комплексный метод,все же я думаю различия есть Возможно не в рамках темы,но все же задам вопрос. Насколько сильно мышцы пресса учавствуют в махе,когда прыгаешь с одной ноги ?

Хотелось бы узнать,практикует ли кто-нибудь после тренировки упражнения из йоги ? Или лучше взять программы из книги,что дана выше ?

Сегодня 13 лунные сутки,следует быть осторожнее

именно)

В игре МГУ-МГАФК игрок (не суть в фамилии) сделал блок-шот руку протянув с обратной стороны кольца(то есть снизу вверх) . И судья показал что все чисто,хотя сетки то рука понятное дело касалась.. я за МГУ понятное дело,но е-мае,что-то решение судьи странное)

Там речь как была,у меня тренировка заканчивается в 20-30 -- 21.00,через часа три примерно я ложусь спать. Сказал что неплохо киви съесть,еще что-то. Но прямо перед сном есть фрукты,богатые витамином С нельзя(киви как раз относится к ним),заснуть не сможешь. Сахар практически вообще не ест,все меняет фруктами. Ах да,после тренировки советовал виноград Я не спрашивал почему фрукты на ночь хорошо или плохо,тем более там не совсем на ночь выходит. И тем самым брожения в ЖКТ не происходит Ребят,я на правду не претендую как бы,написал что мне сказали )

ну также советовал есть поменьше,но чаще) Ест очень много белка,там куриные грудки отваривает,жареное вообще не ест,только на пару.Также сахар практически не употребляет,соли тоже по минимуму Млин,пожалел я что про воду не спросил,а надо было.. как только предоставится возможность,спрошу. Ну и про L-карнитин заодно хочу узнать Хлеб кушать по-моему только грубого помола,вообще лучше хлебцы,финские сказали нормальная тема)