@nton

у меня тоже пару случаев было...Один раз друган,сокомандник,на игре при сбросе из-за лицевой,пошёл и забил себе верные 2 очка мы угорали,а тренер был злой)))ещё у меня случай на треньке был:я прыгнул прямо под кольцом,мне пацан ростом где-то 193-195 со всего размаху ударил по мячу(всё это в прыжке),мяч у меня не вылетел,и в падении я забил...ещё на улице один раз с места прыгнул,против друга ростом с меня играл,на 360 прыгнул и забил...правда ногу сильно подвернул когда приземлился...)

Народ,подскажите пожалуйста...Как быстро согнать жир?

Не завязывай...Отжимания нужны везде...Грудак растёт,трицепс,бицепс...Трицепс позволяет легче бросать за счёт силы мышц...Вообще нам тренер говорил,что нужно опираться руками на стул и так отжиматься,ну как на этих...Брусьях...Ну вы надеюсь меня поймёте...Или отжиматься,а руки к корпусу прижимать

Да ролики рулят...Но лучше всего на мой взгляд смотреть ролика Картеа,Вэйда,Леброна,Шак ну и конечно Джордана,а потом летать по полю....

Друг,по моему опыту,когда я набирал массу у меня прыжок садился,я уже не прыгал,а вот скорость увеличивалась,так что набирай массу,но не жир,а мышечную массу...Не знаю...Может попробуешь посоветоваться с кем нибудь пооопытнее...Но возьми мои слова на заметку...

Ну у меня не только поднимает настроение,но и стимулирует...Обычно я слушаю что нить по агрессивнее или музыку под которую я люблю данковать...Если рэп то 50цент,шоп бойз попробй,рок линкин парк....

У меня вопрос...У меня рост 186,вес 92,центровым играю,а вот атлетики мне не хватаетЕсли можешь дай совет,как согнать жир,набрать мышечную массу(пресс) и накачать ноги для прыжка.И вообще я не могу понять какую часть ног тренирует для прыжка?Икроножная мышца накачена дальше некуда,до кольца допрыгиваю но не забиваю сверху.Или мне нужно согнать вес и качать пресс,спину и верхнюю часть ног...Взаранее спасибо...Пожалуйста подскажите...

ADIDAS T-MAC 6 (Red-black) А так ещё 3 пары Reebok,только названия моделей не знаю.

Ребята,подскажите как похудеть..Вроде центр масса нужна,и прыжок в норме,но хотелось бы выше и быстрееЖелательно побыстрее.Взаранее спасибо.