Leaderboard


Popular Content

Showing content with the highest reputation on 08/15/11 in all areas

  1. 7 points
    Пати получилась действительнг очень крутая! Спасибо Милу за то что организовал такой охрененский праздник для всех нас! Турниры слэмданка всегда были моими самыми любимыми, таковыми и останутся. Надеюсь, что удастся ее как-нибудь даже выиграть =) Всем-всем-всем большое спасибо за сочуствие! К сожалению, ахил и правда порвался, но его уже вчера зашили, так что будем надеяться, что он заживет уже довольно скоро!
  2. 3 points
    Насмотревшись испанского футбола и сквозь слезы из-за ухода Сеска, я решил написать обзор драфта Вегаса. Мой прогноз: перебивание в нижней части таблицы Оценка драфта: 3 Оценка вратарей: 1 Оценка защиты: 3 - Оценка полузащиты: 3 Оценка нападения: 5 Общий анализ драфта:В целом драфт очень далек от идеала, в команде нет баланса, Вегас создал команду с очень хорошими нападающими с посредственной полузащитой, отвратительной защитой и как в итоге оказалось без вратарей. Разьяснение оценок: С вратарями все и так ясно, в 12 раунде выбрать играющего вратаря очень сложно, поставил 1 как аванс, авось Кущак и Харпер сыграют пару матчей за сезон. Защита в целом не такая уж плохая но игроки в этой линии у Вегаса очень подвержены травмам, что и показало начало сезона. Полузащита составлена с двух опорников и одного игрока который греет банку не может быть оценена выше «3-». Нападение собрано отличное, вопрос только по Павлюченко, который периодически выходит на замену. Порядок драфта: 1. Van Persie, ARS, нападающий 2. Walcott, ARS, полузащитник 3. Gyan, SUN, нападающий 4. Milner, MCI, полузащитник 5. Pavlyuchenko, TOT, нападающий 6. Song, ARS, полузащитник 7. Ferdinand, MUN, защитник 8. Dawson, TOT, защитник 9. Huddlestone, TOT, полузащитник 10. Agger, Liv, защитник 11. Ireland, AVL, полузащитник 12. Harper, NEW, вратарь 13. Brown, SUN, защитник 14. Kuszczak, MUN, вратарь 15. Warnock, AVL, защитник По традиции пройдусь по каждому игроку в отдельности. Начну с первого выбора. РВП является после ухода Насри и Сеска главной ударной силой Арсенала. В целом этот игрок был выбран вовремя и вряд ли дожил бы до второго раунда. Если Робину удастся избежать травм это будет претендент на золотую бутсу в этом сезоне. Конец прошлого сезона показал что этот игрок может забивать очень много. Поэтому выбор оценен на «5». Следующим Вегас подписал Тео. Первыми двумя выборами он показал за какую команду он будет болеть в этом сезоне. Тео игрок неплохой который хочет играть нападающего, но Арсен с этим не согласен и скорее всего как и в прошлом сезоне будет использовать его на правом фланге полузащиты. Где он смотрится очень хорошо. Очевидным минусом Волкота как и любого очень быстрого игрока являются травмы. Мои слова подтверждает то что у Тео нету сезона где он провел свыше 2000 минут. Поэтому как для второго раунда этот выбор сродни неудачи. Если Гьян не попадет под синдром второго сезона, то он как и прежде будет радовать своей результативностью. Так как конкуренции у него не своей позиции почти нет, а играет он уж очень хорошо. Как для третьего раунда выбор весьма успешен и заносится в актив Вегасу. Милнер в последнее время очень сдал, по сравнению с последним сезоном в АВ и сейчас это небо и земля. Как по мне МС это не команда Милнера, здесь он меньше внимания уделяет атаке и в тактике Манчини он вряд ли проявит себя и в этом сезоне. Для того что бы поднять его результативность нужно срочно вводить в основу Джеко поскольку навесы Милнера вряд ли будут замыкать Кун и Тевез. Павлюченко с переменным успехом играет 3-й сезон в АПЛ. Как по мне он может забивать не менее 15 голов на сезон. Но то количество игрового времени которое дает Реднап явно не достаточно для того что бы Рома реализовал себя в АПЛ. Судя по всему Гари и в этом сезоне будет рассматривать Павлюченко как важное звено ротации, а не в качестве основного игрока. Поэтому выбор относиться к категории 50:50, все зависит от того поменяет ли Реднап отношение к этому игроку. Сонг хоть и относиться к категории 100 + но все же он опорник, поэтому не стоит от него ждать сверхрезультатов. Думаю он повторит достижение 2-х предыдущих сезонов но не более. Поэтому выбор как для 6 раунда с маленьким сомнением отношу к категории удачных. Фердинанд казалось бы игрок МЮ когда здоров почти всегда играет в основе. Но в том дело что в последнее время он редко бывает здоровым. Лишь одного взгляда на статистику достаточно что бы увидеть что его последний удачный сезон датируется 2007-2008 годом. Все после этого последовала череда травм. В этом сезоне тенденция повториться про что свидетельствует травма полученая в матче с ВБА, в общем в этом сезоне Рио не помощник (по крайней мере 6 первых недель). Да и Смоллинг с Джонсом должны его вытеснить с состава. Поэтому очень плохой выбор от Вегаса. Выбор Доусона тоже отношу к неудачным. Такой вывод напрашивается из-за того что этот игрок не имеет стабильного места в основе, да и вряд ли его обретет. Поэтому игрок который наберет менее 70 балов за сезон не очень сильный помошник на протяжении всего сезона. Хадделстоуна и вовсе рассматриваю как провальный выбор. Он игрок сугубо разрушительного плана. Ждать от него голов и пасов можна разве на страндартах и то случайно. Думаю правильным решением для Вегаса будет заменить его кем то из пула. Аггер как и в случае с Фердинандом вроде и клуб и сила защитника не вызывает сомнения, но то что он очень подвержен травмам и это все портит. Я как болельщик конечно хочу что бы он как можно больше играл, но понимаю что это почти невозможно, поэтому отношу этот выбор к категории недачных. Айрелнд пока игрок запаса который не может вернуть свои позиции, которые были у него еще в МС. Поэтому если ему удаться вспомнить свои навыки которые были у него в Манчестере этот выбор можно окрестить удачным. А пока заносим в пасив. Харпер уже давно проиграл конкуренцию Крулу, так что единственный шанс Вегаса уповать на травмы последнего. Сделав ошибки на более ранних раундах, Вегас выстрелил в 13. Это второй после Ворнока по силе защитник команды Вегаса. Поэтому весьма сильный выбор, особенно если Сандерленд избежит послерождествинского спада. Кущак 3 вратарь МЮ и этим все сказано. Он вряд ли сыграет более 3-х матчей. Тем более САФ строит новую команду из молодежи что у него есть в наличии. Ворнок в этом сезоне скорее всего вернется в основу, очень толковый фланговый защитник который в полных сезонах дарил в среднем по 3 результативных передачи. Думаю с приходом Маклиша АВ наладит игру в обороне что принесет немалые дивиденды Вегасу. Как для последнего раунда выбор просто отличный, но здесь же вопрос почему же так плохо защита комплектовалось на более ранних стадиях. Совет: активно работать с пулом, ну и за счет нападения усилить вратарскую позицию, потому что без вратаря вряд ли получится успешно бороться за ПО. Ну и надеюсь в будущем традиционная рубрика «Интревью с менеджером»: Оцени свой драфт, и какие позиции считаешь сильными, а какие хочешь усилить? Весьма сложно оценивать свои усилия.Но кажется что то до получилось.Поставлю себе твердые 3,9 за драфт!Самые сильной позицией в команде считаю линию нападающих,ибо под ранними пиками выбирал их.Да и сумма этой лини весьма велика.В этом году я ставил акцент на нападающих,посмотрим что будет.Ну а усиление требует линия голкиперов,тут без комментариев,достаточно посмотреть на этих двоих.Надо было выбрать кого по лучше,теперь вот мучайся с ними Планируется ли усиление по ходу сезона? Ну наверное напишу что да,иначе так не интересно.Надо усилять слабые места,а вот как это сделать придется подумать.Еще бы хотелось ухватить кого нибудь зимой,звезду желательно. Как думаешь какое место займешь по итогам сезона? В прошлом году я оказался в подвале таблице.Этот год должен стать немного успешнее.Мой прогноз:7-8 места Кто для тебя самый принципиальный соперник? Сложно сказать,особо принципиальных соперников не могу выделить.Может по ходу сезона появиться) И напоследок несколько слов участникам соревнования:
  3. 2 points
    Всем, привет! СлэмДанк пати! Понравилось почти всё! Сама идея - супер! Организация хорошая! Люди позитивные! Но все-таки есть одно НО. Не понравился один момент, алкоголь во время турнира!!! Причем на самой площадке!!! Против алкоголя я ничего не имею, но он должен быть по месту! Так же как и сигареты, куришь за кортом, пожалуйста это твое дело, но когда курят прямо на площадке - это не порядок! Еще один очень важный момент - на корте были дети, которые смотрели на все это!!! Какое мнение у них сложилось о стритболе?! Я считаю это не допустимым! Кто-то высказывается по поводу наркотиков, а чем алкоголь лучше или хуже наркотиков?! Это все не правильно, сам спорт он подразумевает здоровый образ жизни, силу, красоту и т.д.!!! Если уж так хочется проводить "пьяные турниры", может тогда и организовывать их закрытыми хотя бы от детей! И обязательно это прописывать в правилах турнира! Потому-что есть люди, для которых это не приемлемо! Остальное все было хорошо, всем спасибо, набегался от души!
  4. 2 points
    Надя, это не подарок. Это же не только стритбол, это- СДП, вы куда больше нас заслужили третье место, оно бесспорно и заслуженно ваше) Орт, я же те сказал, что вытащишь)
  5. 2 points
    Что-то такое общее и еще несколько: добрые ребята и отжиг вечера))
  6. 2 points
  7. 2 points
  8. 2 points
    спасибо же всем, господа, спасибо! это было ооочень изнурительно для организма, что я считаю знаком качества для баскетбола, и оооооочень приятно для души и сознания, что по праву можно считать фирменным знаком любого СДП. Милл замутил отличнейший турнир, где можно было и поиграть в свое удовольствие, и бескомпромиссно порубиться. наша довольно спонтанно собравшаяся команда в составе меня, без прыжка и Рашита (и Надюн, конечно) показала, как мне кажется, достойнейший результат, заняв третье место. здесь обязательно нужно упомянуть джентльменский жест команды Шакалы, которая отказалась от матча за третье место, чтобы Надюн могла подняться на пьедестал почета (а к ней не преминули примазаться и мы) в любом случае хочется сказать огромное спасибо за турнир Миллу, Сержу ди-джею, команде с самым оригинальным названием Красота Здоровой Бороды (она же КэЗэБэ) и всем парням и девчонкам, которые облагораживали своим потом прекрасную поляну в медведково а про нашу команду (собсно КэЗэБэ) я готов петь песни, потому что местами это было феерично (хотел сказать, что потому что там играл я, но это было бы слишком честно). Рашит, который тянул нас в атаке на протяжении всего турнира от и до, временами выдавал просто умопомрачительные серии в нападении, чередуя сумасшедшие попадания из-за дуги со скоростным проходами и сдабривая это блюдо практически идеальным пробиванием штрафных. Рашит, челом бью! если бы не ты, мы со Шведом едва бы зацепились за ПО хотя мы со Шведом тоже играли в команде важную роль, уничтожая все, что приближалось к нашему кольцу. временами от меня, правда, больше страдали судьи, чем игроки соперника, но это уже издержки производства. в какой-то момент нам со Шведом даже удалось сдержать Милла в концовке нашей ожесточенной четвертьфинальной баталии (да, дожили, приходится хвастаться тем, что вдвоем закрыли на замок одного игрока). афтепати... ну тут, как и всегда в таких случаях, сказать ничего толком не могу... мне было весело, все окружающим вроде тоже хамам стал для меня приятным открытием (хотя у Аша, скорее всего, есть пара контраргументов в этой дискуссии). запомнилось и без того счастливое лицо Тейка, которое озарилось просто-таки божественным сиянием, когда Колян пересчитывал пресловутые 9к добираться домой, а точнее даже ложиться спать с Надей, Ашем, и костяком Летувы было тоже очень смешно. хотя кто-то из участников тех событий опять же может иметь обратное мнение в результате некоторых перипетий после турнира мне даже удалось попасть в web-студию slamdunk.ru после чего мне повезло еще больше, и я угодил на мимический бенефис MadButchera, который был завуалирован под закрытый турнир по покеру. ух, посмешил пару раз ты меня, Виталька (хоть и не так сильно, как Кокс). теперь я наконец-то добрался до дома, где мне предстоит собраться с мыслями и завтра утром вспомнить, что значит "ходить на работу"... эх, как быстро, но как сладко пролетела эта пати! еще раз спасибо всем участнегам! всем мир! чуть не забыл: здоровья Вовану! мужику очень не повезло, на фоне усталости и азарта практически на ровном месте заработал себе серьезную травму. скорейшего выздоровления и возвращения в строй!
  9. 2 points
    Ждем его также в зале славы нбапарень который с таким ростом делал столько подборов никогда не потеряет уважение. А эти шоу которые он устраивал только украшали его как личность
  10. 1 point
    В далекой горной стране жили по соседству озеро которое называлась "Копиевским" и мудрый и добрый ручеек, который звался просто "Ручейком" т.к. был еще и очень скромным. Озеро располагалось у подножья горы, а ручеек брал свое начало чуть выше, на самой горе. Озеро очень гордилось собой. – Посмотри, ручеек, какое я красивое, большое и чистое! – Да, – согласился ручеек, – ты очень красивое. И наверное, у тебя много друзей. Ведь ты такое большое, что можешь дарить свои воды всем, кто хочет пить. А я маленький и никто меня не замечает. – Ха-ха-ха! – рассмеялось озеро. – Зачем мне раздавать свои воды другим? Так я тоже стану маленьким. Подошел как-то к озеру горный козлик с привязанным к хвосту шарфом ф.к. "Анжи" – Красивое озеро, я сбился с пути убегая от своего хозяина Ахмеда.Он испытывал ко мне нездоровую сексуальную тягу и я очень давно не пил. Можно мне попить твоей воды? – Поищи водицы в другом месте, – возмутилось озеро. – И не касайся меня своими грязными копытцами. Козлик расстроился, но делать нечего. Он уже собрался уходить, как вдруг услышал чей-то тихий голос: – Ко-о-злик, иди ко мне. Я маленький незаметный ручеек, но моей воды для тебя хватит. Пей сколько хочешь. – Большое спасибо, ручеек, ты меня очень выручил! Прилетели как-то ласточки. – Озеро, мы очень устали, а впереди еще долгий путь.Мы работаем на Девида Стэрна и переносим его почту. Сейчас у нас на борту неважное письмо к Путину, неважное письмо к ЛеБрону и важное письмо к Хантеру. Разреши нам напиться. – Вот еще, – рассердилось озеро. – На ваших крылышках пыль, а я пыли не переношу. Улетайте! Ласточки уже поднялись в воздух, но тут услышали, что их кто-то зовет: – Ласточки, милые ласточки, летите ко мне. Я маленький незаметный ручеек, но моей воды хватит для всех вас. Пейте сколько хотите! – Спасибо тебе, маленький ручеек, – сказали ласточки утолив жажду. – Ты настоящий друг! Твоя доброта может спасти мир в целом и НБА в частности. Приходили звери, прилетали птицы. Все они просили помощи у озера, и всем помогал ручеек. Но вот однажды... Это случилось внезапно, жарким летним днем. – По-мо-ги-и-те, помогите! – кричал мышонок. Он вприпрыжку подбежал к озеру и едва перевел дух. – Озеро, помоги зайцу, он сломал все свои лапки, хвост, позвоночник, другую туеву хучу костей и не может идти. Он давно не пил, ему очень нужна вода и новые кости. – А я тут при чем, – удивилось озеро? – Если ты выплеснешь немного воды, она добежит до зайчика и даст ему напиться. – Глупости, – отмахнулось озеро : Кости-то у него всё равно не вырастут. – Мышонок, – позвал ручеек, – может быть, я могу помочь? – Ты очень добрый, но маленький. Твоей воды не хватит, чтобы добежать до зайчика. – Погоди, я, кажется, придумал, – сказал ручеек. – Матушка гора! Матушка гора! – закричал он. Но гора согрелась на солнце и крепко спала. – Ну-ка, помоги мне, мышонок. И вместе они позвали: – Матушка гора!!! – Что-то вы сильно расшумелись, малыши, – проснулась гора. – Что случилось? – Заяц сломал лапку, – объяснил ручеек. – Ему нужна вода, я должен ему помочь! – Но как? Ты ведь такой маленький? – На твоей вершине лежит снег. Под солнечными лучами он тает и превращается в воду. Дай мне немного этой воды, и я смогу помочь зайцу. И, кстати, гора, нет ли у тебя на вершине ненужного адамантового скелета под зайца? – Хоть ты и маленький, у тебя очень большое желание помочь другим. Я сделаю то, что ты просишь, – ответила гора. А уж адамантовых скелетов у меня пруд-пруди, берите любой. И в тот же миг вся вода, которая до этого с вершины горы стекала в озеро, потекла в сторону ручейка. Озеро и охнуть не успело, как превратилось в засыхающее и гнилое болото. А ручеек превратился в большой, веселый поток. Он быстро добрался до зайца, напоил его, промыл ему ранку, вставил ему новый скелет и побежал дальше к морю, одаривая всех чистой, холодной водой. – Видите этот поток? – говорили друг другу зверушки. – Когда-то он был маленьким ручейком, но желание помочь другим, доброта и мудрость превратили его в широкую, полноводную реку. А озеро сгнило. Так-то. Все совпадения с реальными персонажами случайны. Или нет? Эстер Адам под моей скромной редакцией
  11. 1 point
    да ты вообще уникум - я свободный художник! - ребята, как лучше сделать?
  12. 1 point
    1.насчет приседаний maaario правильно сказал насчет удобства. добавлю еще, что если надо будет уходить из-под штанги, то уход в направлении стоек не даст штанге покатиться за тобой. и не надо будет делать много шагов от стоек т.к. одного будет достаточно. 2.при высоких тягах надо поднимать не руки, а плечи. я же считаю, что без них можно обойтись, если делать ... 3. взятие на грудь с пола. т.к. тяга - это часть взятия на грудь, а вторая часть - подрыв. смысл которого прыжковым движением подбросить штангу вверх. это движение на видео выполняется не правильно, т.к. штанга втаскивается руками, а не подбрасывается ногами. для правильного движения руки в начале подрыва д.б. прямые. в общем штангу надо подбросить без помощи рук и поймать ее в верхней точке в полу-стойку/стойку, чтобы не было желания поскорее под нее подсесть.
  13. 1 point
    Если девчонка станет аликом, я стану нариком)))))
  14. 1 point
    Даже такое было? )))
  15. 1 point
    не переживай, ты получишь свою заслуженную славу, господин gif-аватар
  16. 1 point
  17. 1 point
  18. 1 point
  19. 1 point
    Converse All Star, вы че не знаете? в них когда-то играли в nba! это ж класика
  20. 1 point
    =)) да хорошо собрались тесной компанией ... было Милло =)
  21. 1 point
    Под звуки ельклассико я решил что описание моего драфта будет бессмысленным и будет выглядеть как оправдание поэтому если кто хочет может высказать свое мнение по проведенной мною драфт-лотереей. Поэтому сегодня поговорим про драфт наших белорусских друзей. Начнем по порядку драфта с AZ Crunk. Оценки драфта АЗ будут таковыми: Мой прогноз: борьба за ПО, скорее всего неудачная Оценка драфта: 4 - Оценка вратарей: 3 Оценка защиты: 5 Оценка полузащиты: 3 Оценка нападения: 4 Общий анализ: У АЗ получился драфт с переменным успехом. Хороший выбор сменивался плохим. Но все равно состав АЗ собрал приличный с хорошой защитой, играющим вратарем и неплохим нападением. Разъяснение оценок: вратарь хоть и играет, но играет не в сильном клубе который отыграл в прошлом сезоне только 5 сухих матчей из 7 общекомандных. Защиту Аз сколотил очень приличную все игроки из топ клубов. За что ему честь и хвала. Полузащита же оставляет желать лучшего только Кехил и Леннон выделяются остальные же будут приносить по 2 или 3 очка за матч. Нападение в принципе хорошое оценил бы на 5 – если бы Торрес был выбран не в первом раунде. Порядок драфта: 1. Torres, Челси, нападающий 2. Evra, МЮ, защитник 3. Cahill, Евертон, полузащитник 4. Lennon, Тотенхем, полузащитник 5. Zamora, Фулхем, нападение 6. Bosingwa, Челси, защита 7. Jose Enrique, Ливерпуль, защита 8. Duff, Фулхем, полузащитник 9. Hennessey, Вулверхемптон, вратарь 10. Bothroyd, КПР, нападение 11. Richards, МС, защитник 12. Reo-Coker, Болтон, полузащита 13. Mikel, Челси, полузащита 14. Corluka, Тотенхем, защитник 15. Marshall, Астон Вилла, вратарь Начнем с Торреса. Торрес относиться к категории игроков 100 +. Казалось этот фактор и то что он играет в топ-клубе делают его лакомым кусочком для менеджеров лиги. Но выбирать под первым пиком нападающего который находиться в поисках себя бывшего вызывает много вопросов при живом на тот момент Нанни, Адаме, Джеррарде, Лампарде. Здесь однозначно отношу этот выбор к категории неудачных, поскольку вряд ли Торрес ушел раньше второго раунда. Следующим выбором АЗ решил выбрать защитника. Выбор очень хороший, Евра уже стабильно играет на протяжении многих сезонов, являеться вице-капитаном МЮ. Относиться к категории 100 +. Но есть одно но, что в случае с МЮ исход любого матча может решить пресловутая ротацыя. Поэтому АЗ стоит во время Рождестивенского безумия обратить на это внимание. Выбрать в третьем раунде Кехила скажем так повезло. К такому выводу я пришел опираясь на такие данные: 1. Он полузащитник который в основном играет нападающего; 2. В этом году нету кубка Азии; 3. Он попадает в категорию 100 +, при этом в отличии от того же Торреса он сыграл на 600 минут меньше; Поэтому этот выбор очень удачный, за что стоит похвалить АЗ. Аарон Леннон безусловно когда он играет приносит немало пользы его владельцу. Он очень быстрый и полностью нацелен на атаку. Но к значительному минусу следует отнести его травматичность, только в сезоне 2008/2009 он сыграл более 2500 минут на поле. К минусу относим возможные конфликты с Реднапом, которые имели место быть во второй половине прошлого сезона. Но в случае когда ему удастся избежать травм и конфликтов у этого игрока большие перспективы в этом сезоне. Поэтому назову этот выбор удачным. Бобби Замора на протяжении нескольких лет является лидером Фулхема. Прошлый сезон был испорчен из-за травмы, но вернувшись он быстро вернул место в основе и за 700 минут в сезоне набрал 10 очков по системе гол + пас. Нет оснований что Замора сдаст свои позиции поэтому оценю этот выбор на отлично. Выбрав Босингву АЗ очень неплохо укрепил защиту. Скорее всего именно Босингва будет основным левым защитником в Челси. Боаш будет давать предпочтение именно Босингве перед Ивановичем. Что существенный плюс для АЗ и минус для Бига. Думаю по итогам сезона Жозе будет в числе игроков которые преодолеют 100 очковый барьер. Брав Хосе Енрике как игрока Ньюкасла АЗ получил игрока Ливерпуля. Переход в Ливерпуль очень поднял этого игрока в цене. Скорее он, а не Келли будет основным в Ливерпуле. Так что стоит ждать повторение результата прошлогоднего сезона. Это хороший выбор. А вот с Дафом Кранк прогадал. Дафф моложе не становиться, от чего его скорость не растет что для флангового игрока словно смерти. Ситуацию лишь немного может подсластить то что он часто исполняет стандарты, так что Дафф наберет не более 80 очков. Исходя из этого выбор оценивается как неудачный. Оценивая Хеннеси забегу немного на перед и скажу что в отличии от Вегаса АЗ хоть взял основного вратаря. Качество конечно не ахти, но не у всех же должен играть Рейна или Чех. Поэтому для решения локальных задач вполне успешный выбор. Ботройд был одним из главных забивал КПР в Чемпиошипе. Больше сказать не смогу поскольку слабо следил за выступлениями КПР. Он представляет дебютанта АПЛ и поэтому более 10 голов в сезоне ждать не следует. Скорее всего это будет для него провальный сезон как в свое время это случилось с Ебанксом-Блейком из Вулверхемптона. Как для 10 раунда выбор весьма успешен. Мика Ридчардс только в концовке прошлого сезона застолбил за собой место в основе, как показала практика и в этом сезоне он будет основным защитником одной из лучших дефендер-команд. Поэтому выбор оцениваю как очень успешный, тем более в таком позднем раунде. Рео-Кокер перешел в этом сезоне в Болтон. Пока есть все предпосылки считать его основным игроком Болтона, но останется ли он таковым после возвращения Ли большой вопрос. Поэтому выбор из разряда 50:50. Микель опорник и этим все сказано. Опорник не сможет приносить много очков потому что мало забивает и отдает передач, если конечно это не Хави, плюс он хрустальный игрок. Поэтому я не вижу у него огромных перспектив в Челси и судя по всему он будет греть банку периодически выходить в основе. Поэтому выбор из категории неудачных. Чорлука после 3-х удачных сезонов в его игре наступил спад. Все ли дело в травмах или он уже не тот покажет первые матчей 5 нового сезона. Для такого позднего раунда выбор конечно удачный. Маршал брался уже ради взять поэтому оценку такому выбору давать не буду. Совет: усилить за счет пула и обменов полузащиту, тогда появиться шанс на борьбу за ПО. Интервью не удалось взять из-за отсутствия менеджера
  22. 1 point
    Model: Air Jordan XII (12), OG Color: White – Varsity Red – Black Condition: Pre-owned Price: 2000 RUB Size: US 9 Location: Москва Notes: Использовались непродолжительно и только на паркете. В них играл мой младший брат, когда ему было лет 12. Он тогда за ЦСКА играл. Из 9 размера он быстро вырос, поэтому тапки хорошо сохранились. Найдены при раскопках в кладовке.
  23. 1 point
    боюсь в жопу не войдет столько огурцов,сколько водки мы выпиваем
  24. 1 point
    Игроков со статой 20+10 действительно немало,но только из всех всё равно только Родман и выделяется больше всех.Тут дело даже не в стате,а в какой то безбашенности,которой он владел в совершенстве
  25. 1 point
    Кельтский Черный Клинок.Отличное имя для бостонского периода Гарнетта. http://www.youtube.com/watch?v=y48LDchm3W8&feature=player_embedded
  26. 1 point
    Рэй-Рэй смотрит на тебя как на трехочковую линию.
  27. 1 point
    бугага..вот его это и сгубило..бросок в прыжке..время вышло увася
  28. 1 point
    Заметка Написание данного ФАКа побудили регулярные вопросы новичков. Данный ФАК имеет перед собой задачу повышения общей грамотности форумчан, будет полезен как новичкам – для получения новых знаний, так и опытным пользователям, разбирающимся в вопросах тренинга – для освежения некогда полученных знаний или восполнения каких-либо пробелов. Составлялся данный ФАК на материалах форума www.slamdunk.ru , дискуссий веденых на форуме, на статьях с других сайтов и, конечно же, на статьях всем известного на форуме человека pro_pl'a – гуру тренинга. Ссылки, которые даются по ходу текста, настоятельно рекомендуется сразу прочитывать или хотя бы ознакамливаться с ними, поскольку в дальнейшем мы будем исходить из того, что материал вы знаете. И так рассмотрим предмет вопроса – тренировка в тренажерном зале. Для чего она вообще нужна? Для поддержания или улучшения физических кондиций спортсмена, так же регулярные тренировки помогают предотвратить травмы, точнее, свести вероятность их возникновения к нулю, за счет наращивания мышечного корсета, который будет поддерживать и защищать связки и суставы. Не стоит забывать и следующий момент: любая тренировка, особенно с отягощениями при неправильном подходе и без должного внимания может привести к травме. Опять же для того, чтобы свести вероятность получения травмы к нулю, перед каждой тренировкой провести: 1) Разогрев мышц 5-10 минут. это может быть велотренажер, беговая дорожка, бег на месте, прыжки со скакалкой. 2) Растяжка (перед тренировкой после разогрева и после тренировки 5-10 минут.Есть два вида растяжки: динамическая и статическая. Динамическая – быстро вводим мышцы в состояние растяжки и быстро выводим (пример: выпады), лучше делать перед тренировкой. Статическая - тянем мышцы медленно и без резких движений,лучше после тренировки . Те мышцы, которые будут сегодня работать, тянем чуть дольше, чем остальные группы мышц. И после уже приступать к занятиям. А во время самой тренировки: 1) Начинать с разогревочного подхода, если это первое упражнение вначале тренировки или работа со штангой (жим, присед, становая тяга). 2) Выполнять упражнения, использую правильную технику. как правильно делать упражнение можно посмотреть на www.youtube.com или на www.hardgainer.ru, www.athlete.ru/exercise/, www.exrx.net/Lists/PowerExercises.html (хороший сайт с названием упражнений на англ.яз.), введя название упражнения или выбрав из списка. Конечно, самый идеальный вариант – если вам покажет опытный наставник и проконтролирует вас со стороны. 3) Не будет лишним между подходами растягивать мышцы, которые только что были задействованы в упражнении. Это были пару вводных слов по технике безопасности. Теперь поговорим о целях и задачах, поскольку они будут определять наполнение вашей тренировки. Как правило, форумчане идут в тренажерный зал для того, чтобы увеличить прыжок или подкачаться. Спешу вас обрадовать, что этих целей можно добиться одновременно. Поскольку прыжок в сочетании с бегом (см. игра баскетбол) задействуют все мышцы нашего тела, то тренировать мы будем все тело. К тому же не забываем про эстетичность – части тела должны быть развиты пропорционально. Диспропорциональное развитие мышц может привести к травмам, ввиду того, что на слабую мышцу будет приходиться больше нагрузки, чем она может выдержать, или развитию некоторых болезней, например, сколиоз в случае со слабо развитыми мышцами спины. Так же целью может являться сброс/набор веса. Подытожим. Наши задачи: увеличение прыжка и построение сильного пропорционально развитого тела. Также стоит добавить, что начинать заниматься в тренжерном зале имеет смысл, когда у вас есть база (см. подтягивания, отжимания и прочие упражнения с собственным весом). Для ознакомления с этим вопросом стоит прочитать главу из книги, а в последствии и всю книгу целиком - «КУЛЬТУРИЗМ ПО-НАШЕМУ, или СЕКРЕТЫ ”КАЧАЛКИ”», Доктор Любер. Конечно, не стоит воспринимать всё, что написано в книге за абсолютную истину, поскольку в книге сделан уклон на КУЛЬТУРИЗМ, а НЕ на БАСКЕТБОЛ, но, повторюсь, для ознакомления с основными принципами работы и составления представления о силовом тренинге – это самая подходящая книга. Кроме того, будет полезно посмотреть статью pro_pl 'a, и пусть вас не смущает «11-14 лет» в заголовке. Определившись с целью тренинга, можно подойти к плану тренировок (о сбросе веса будет сказано ниже отдельно). Как здорово, что вы уже читаете книгу Докотора Любера, тогда вам уже будет немнго проще и яснее. Для внесения ясности идем читать статью от pro_pl 'a и для расширения познаний о силовом тренинге читаем здесь (осторожно нецензурщина).Теперь после полученных знаний дело осталось за малым, но важным – составить программу занятий, подходящую для себя и отвечающую свои собственным пожеланиям. Стоит оговориться, что не надо рваться составлять сильно загруженную программу, как у профессиональных спортсменов, забивая 5-6 дней в неделю. Поскольку, кроме как к истощению организма, такой ритм ни к чему не приведёт. Ставьте перед собой реальные задачи, трезво оценивайте свои возможности и постепенно наращивайте темп и интенсивность тренировок. Итак, предположим, у вас есть три (пн, ср, пт) баскетбольные тренировки в неделю (а кроме этого учеба, работа, подруга и масса других дел), то реальный максимум, на который вам стоит расчитывать – это две тренировки в тренажерном зале: одна в первой половине недели, а другая в выходной. Или наооборот: две баскетбольных тренировки и три в тренажерном зале. Другое дело, если заботы повседневной жизни вас не обременяют, то можно интенсивно тренироваться, поддерживая приоток питательных веществ в организм в необходимом количистве, о чём будет сказано чуть позже. Здесь не будет приведено никаких планов тренинга, потому что, во-первых, приблизительный план есть в книге , и в статье pro_pl 'a , а во-вторых, человек настолько индивидуален, что программы могут быть построены различно – что хорошо для одного, не означает, что то же самое подойдет другому. Какие упражнения будут для вас наиболее эфективными предстоит узнать именно вам. Ограничимся лишь общими рекомендациями: 1) Разделение тренировок по группам мышц – сплит (от англ. split – разбивать на части), т.е. в один тренировочный день тренируем несколько групп мышц, а не все тело. Позже, когда будет достигнут максимум по вашему тренировочному плану, то надо его будет скорректировать или пересмотреть полностью. 2) За одну тренировку делаем одно базовое упражнение (максимум два) и не более. К базовым упражнениям можно отнести: жим лежа, становая тяга и присед со штангой. 3) Следуем правильной технике выполнения. Правильность выполнения можно посмотреть по ссылкам, приведенным выше. 4) Тренируем все мышцы тела. Поскольку мы хотим иметь пропорционально развитое тело. Ведь, согласитесь, нелепо выглядит спортсмен, у которого сильно развиты ноги и худющее туловище – эдакий страус, что верно и для спортсмена, у которого сильно развита верхняя часть туловища и худющие ноги – эдакая горилла. Кроме того пропорциональность, как говорилось ранее – залог минимализации травм. В кратце, говоря о прыжке, для увеличения прыжка в тренажерном зале необходима работа со штангой (присед и рывок – 70% процентов залога успеха) и плайометрия. В большинстве случаев работа в тренажере, а не со свободным весом, трата вашего времени и ваших сил. Не берутся в расчет ситуации с постановкой техники или восстановления после травмы. Стоит упомянуть о известной книге «Vertical Jump Bible», где вопрос вертикального прыжка рассматривается с пристрастием. Словарик английского языка вам в помощь с изучением самой книги и английского языка в целом. Пару предложений о сбросе «лишнего веса», о правильном питании со ссылкой на серию очень грамотных статей , которые толково, подробно и доступно написаны. Эти серия настолько исчерпывающе разъясняет все подробности, что практически нечего и добавить, за исключением того, что в повседневной жизни следует добавить пешие прогулки быстрым шагом (5-6 км в день) и разбить прием пищи на 4-6 подходов за день. Остальные очевидные вещи ещё раз упоминать не имеет смысла. Базовые знания у нас есть, как работать мы уже знаем, план составлен, и осталось ещё кое-что. Это кое-что не менее важная составляющая успешного тренинга, точнее – это залог успеха тренинга. Как же хорошо, что книга Доктора Любера прочитана, и у нас уже имеются представлении о хорошем питании. Для подробного углубления в тему затронем ещё спортивное питание, которое была описана в статье pro_pl'a. Для себя каждый вынесет, что для достижения высокого результата, одним здоровым питанием и полноценным сном не обойтись. Как минимум необходимо подкрепление организма витаминами и аминокислотами. В заключение, хочу сказать, что данный материал был написан для того, чтобы по его прочтению каждый мог составить себе подходящий план тренировок, зная от чего отталкиваться, куда стремиться и какие вещи иметь в виду, используя доступный материал. подготовил Spaider ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Популярные вопросы на форуме Update : november, 12 Время не стоит на месте, поэтому появилась необходимость дополнить FAQ и ответить на некоторые вопросы, которые встречаются едва ли не каждую неделю. Надеюсь, что Spaider разрешит делать это в его теме, чтобы не открывать новую. БоБ провёл колоссальную работу по исследованию раздела "Тренировки" и выявил наиболее частые вопросы. Кроме этого он построил кривую рассеивания, посчитал дисперсию и на всякий случай взял производную. Стоит понимать, что я не смогу написать ничего нового, чего нет выше этих строк. Однако есть необходимость разобрать именно конкретные постановки задач. Итак, приступим, орфография и пунктуация авторская. [!--quoteo--][div class=quotetop]QUOTE [/div][div class=quotemain][!--quotec--]мне 16 лет. хочу высоко прыгать. три раза в неделю наверное смогу ходить в тренажёрку. Чо мне надо делать? (желательно описать упражнения а то я вообще не шарю). Ну ещё чё кушать надо плз))[!--QuoteEnd--][/div][!--QuoteEEnd--] Упражнения уже описаны. Посмотрите тут и тут. А "покушать" можно тут [!--quoteo--][div class=quotetop]QUOTE [/div][div class=quotemain][!--quotec--]ну напишите базовый упражнения! Для начинающих, занятия в тренажёрном зале![!--QuoteEnd--][/div][!--QuoteEEnd--] Так Вам базовые или упражнения для начинающих? Классически, базовые упражнения это становая тяга, приседания, жим лёжа. Надо ли выполнять их конкретно Вам - решать сложно. Всё индивидуально. А совсем начинающие читают здесь. [!--quoteo--][div class=quotetop]QUOTE [/div][div class=quotemain][!--quotec--]Парни подскажите если качаться в 15 лет при росте 171 это не повлияет на рост?[!--QuoteEnd--][/div][!--QuoteEEnd--] Тут всё просто и не очень. С одной стороны занятия в ТЗ стимулируют выработку собственного ГР. С другой стороны, если у вас ещё открыты зоны роста, то надо учитывать некоторые особенности. В этом случае советую прочитать это сообщение и делать выводы. В моей практике правильные занятия лишь помогали молодым спортсменам расти. [!--quoteo--][div class=quotetop]QUOTE [/div][div class=quotemain][!--quotec--]Что ещё нужно для высокого прыжка?КАК правильно тренировать прыжок?[!--QuoteEnd--][/div][!--QuoteEEnd--] Читайте этот форум, читайте материалы на английском языке и отделяйте зёрна от плевел. Ответить в одном предложении на эти вопросы сродни находке философского камня. [!--quoteo--][div class=quotetop]QUOTE [/div][div class=quotemain][!--quotec--]”что за зубчатая,где она находиться??” или ”что такое французкий жим”…[!--QuoteEnd--][/div][!--QuoteEEnd--] Прежде всего интернет не ограничивается разделом "тренировки" на данном форуме. Яндекс и Гугл ответят на любой подобный вопрос. Если всё-таки хотите знать нечто большее о влиянии упражнений на целевые мышцы, то рекомендую приобрести такую книгу. Именно приобрести, а не скачать, ибо факт того, что ты обладаешь подобным высококачественным полиграфическим произведением не может не радовать. [!--quoteo--][div class=quotetop]QUOTE [/div][div class=quotemain][!--quotec--]Мне 17 лет , рост 185 , вес 71 . составьте прогу[!--QuoteEnd--][/div][!--QuoteEEnd--] подготовил БоБ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Заключение БоБ сказал, что это мой любимый вопрос. Он как всегда прав. Я говорю, что программу можно составить быстро, недорого, качественно. Но выбрать можно лишь 2 пункта. Рассмотрим их сочетания. Быстро и недорого. В этом поможет любой тренер в тренажёрном зале, в котором Вы занимаетесь. Желательно подойдите к незнакомому, не упоминайте про баскетбол и попросите программу тренировок. Возьмите и сохраните её. Теперь подойдите к другому тренеру и попросите составить программу, сказав, что Вы играете в баскетбол. Теперь сравните эти 2 программы. Бьюсь об заклад разницы будет меньше, чем на 10 процентов. Цель достигнута. Недорого и качественно. Читаем весь раздел на этом форуме. Читаем всё, что нам подойдёт на athlete.ru, fitsport.ru, steelfactor.ru, sportfarma.ru, bodybuildiing.com, getbig.com, sport-farma.ru, парочку книг по биохимии, биомеханики и физиологии. Осмысляем прочитанное и на этой базе составляем любое количество программ - настолько качественных насколько это возможно. И для себя, и для окружающих. Цель достигнута. Быстро, качественно. Не почтите за рекламу, но пишите в личку мне. Сообщайте Ваш вес, рост, возраст, тип телосложения, стаж занятий, желаемую цель. Я попрошу Вас прислать мне несколько видео, так что понадобится камера и возможность перевести снятое в цифровой вид; возможно что-то ещё, например, приблизительный недельный рацион. Вы получите программу едва ли не более удачную чем из предыдущего пункта. И случится это через 2-3 недели после написания первого письма, а не через 4 года. Цель достигнута. [!--quoteo--][div class=quotetop]QUOTE [/div][div class=quotemain][!--quotec--]Привет, мне 18 лет вот интересно при росте 180 какой вес следует набрать чтоб "удобно" в баскет играть было. Сейчас ровно 70.[!--QuoteEnd--][/div][!--QuoteEEnd--] На пальцах ничего посчитать нельзя. Необходима дополнительная информация: тип телосложения, на каком уровне и позиции играете и видео с Вашей игрой и/или тренировочным процессом. Тогда Вам с удовольствием подскажут на форуме. Удобнее всего разместить подобный вопрос в этой теме. [!--quoteo--][div class=quotetop]QUOTE [/div][div class=quotemain][!--quotec--]Нужен ваш совет, как согнать жирок "быстрее всего"? Нужно себя в форму привести[!--QuoteEnd--][/div][!--QuoteEEnd--] Крупный материал написан специально для Вас. Опять же есть Диета/режим питания для баскетболистов. и Пара пространных слов про... Кроме этого часто задаются вопросы по Air Alert, Mad Bounce и прочим программам в непрофильных темах или даже открываются новые. Прошу так не делать, узнавайте что Вам надо в существующих топиках. 80% вероятности, что на Ваш вопрос там уже дан ответ. А так же даны ответы на вопросы, которые даже ещё не возникли у Вас в голове. Статистика показывает, что эти вопросы наиболее часты в разделе "Тренировки". Надеюсь, что данное дополнение к FAQ внесёт некую ясность в Ваши головы. Если Вы хотите отблагодарить авторов, то делайте это с помощью кнопки "Репутация", расположенной слева. Лично я так и сделал: что в отношении Spaider'а, что в отношении БоБ'а. заключение от pro_pl'а
  29. 0 points
    Чем занимаешься пока мама не видит?
  30. -1 points
    такое бывает,когда человек может влезть в разговор а вести беседу не может.
  31. -1 points
    Для полноты ощущений смотреть строго до конца я на второй минуте сдался
  32. -1 points