• записей
    60
  • комментариев
    725
  • просмотра
    243 793

Мой скромный Вам подарок, Друзья!


Coach Rino

2 621 просмотр

 Поделиться

К сожалению, записать видео-поздравление не удалось из-за катастрофического отсутствия времени на работе. Предновогодняя суета тоже добавила приятных хлопот))

2013 год оставил был очень контрастным, мягкое и жесткое, черное и белое - все периодами происходило и, наверное, так можно рассуждать о всех годах. Главное - что мы готовы сделать, чтобы изменить неприятную ситуацию к лучшему.

Желаю Вам, чтобы решения и выходы из сложных ситуаций давались легко и укрепляли в Вас стремление вперед, к мечте.

У всех же есть мечта и мне кажется, что в наше время о нереальном (или реальном?) никто не мечтает. Получается мечта это та заветная цель, которая радует нас, манит к себе и вдохновляет. Хочу чтобы мечты тех, кто к ним стремится, сбылись, а те кто еще только мечтает, сделали первый шаг! Помните о здоровье и берегите его!

Ведь именно с каждым годом понимаешь его ценность и начинаешь замечать "болячки", которых никогда раньше не было. В баскетбольном мире тенденции особенно заставляют задуматься о здоровье.

Энергии, хороших людей рядом, любви и страсти во всем, что вы делаете!

Отдельным предложением хочу поблагодарить дорогих читателей, которым мои записи интересны или могут помочь. Пишу не так часто из-за занятости, хотя и рассказать хочется очень многое. Спасибо за комментарии, лайки и ваше мнение!!!

Теперь мой скромный и совсем не оригинальный подарок - программа тренировок для нас с вами)))

Надеюсь вам поможет! Рассчитана она на 2-3 раза в неделю. По схеме: 1-2, 1-2-1 и 2-1-2. Суперсеты указаны как "А1, A2, A3" и т.д.. В суперсете выполнять подход одного упражнения, потом подход второго и затем подход третьего.

Только вперед!!!

 Поделиться

4 Комментария


Рекомендуемые комментарии

Гость
Добавить комментарий...

×   Вставлено с форматированием.   Восстановить форматирование

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

  •  (0 пользователей онлайн):

    Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу


  • Избранное

    • После неуверенного и, по итогу, даже разочаровывающего выступления в плей-офф 2023 года в офисе «Бостона» поняли, что для победы недостаточно того, что есть в команде и что нужны дополнительные опции для набора очков, а не только изоляции лидеров и постоянное поливание из-за дуги.
         При том, что лидеры: Джейсон Теймум и Джейлен Браун – это все-таки на 70%+ схожие по функционалу и скиллсету игроки, которые даже в те редкие моменты, когда играли друг от друга – все равно получали в размене сопоставимых по габаритам защитников, над которыми не имели ощутимого преимущества.
         Приняв несколько непростых, как я думаю, решений и отдав двух обожаемых публикой и товарищами по команде ключевых игроков: Маркуса Смарта и Роберта Вильямса, Брэд Стивенс сумел заполучить в команду большого с хорошим нападением – Кристапса Порзингиса, который до этого в «Вашингтоне» провел чуть ли не лучший сезон в карьере и, по удачному стечению обстоятельств ставшего доступным для обмена Джру Холидэя – ветерана с чемпионским опытом и вообще одного из самых полезных игроков в НБА.
      • 1

        Баллы репутации

      • 0 ответов
    • В нынешнем сезоне нам с вами в очередной раз выпала возможность наблюдать битву за звание новичка года. Ну и что? - спросите вы. А то, что новичок года этот будет с вероятностью в 99.9% ростом от 216 см. Конечно же, речь пойдёт о Чете Холмгрене и Викторе Вембаньяме.
      Только подумайте: самыми высокими новичками года за последние 23 года становились Пау Газоль и Карл-Энтони Таунс (213 см). Официальный рост Кей Ди на момент дебюта в лиге значился в районе 208 см (но говорят, он всегда обманывал, и на самом деле его рост 211). Другими словами, семифутеры, если и становились объектами наблюдений и удивлений, то это крайне редко происходило в их первый сезон. Даже китайскому 226-сантиметровому гиганту Яо Мину потребовались время и миллиардная поддержка соотечественников, чтобы попадать в символические пятерки и на МВЗ (да, он сыграл в матче всех звёзд уже в первом сезоне, но это был китайский чит-код и не совсем справедливые правила отбора). Но к Яо Мину и прочим Манутам Болам мы ненадолго ещё вернёмся, а пока давайте сравнивать героев нового времени.
      • 15

        Баллы репутации

      • 14 ответов
    • Традиционное новогоднее поздравление пользователям SD от Cactus
      • 96

        Баллы репутации

      • 61 ответ
    • Что же, теперь, когда последняя тайна Востока раскрыта, и Джеймс Харден в третий раз воссоединился с Расселлом Уэстбруком, можно сделать предварительные выводы и прикинуть, кто чем будет дышать в нынешнем сезоне. Давайте пробежимся по всем коллективам Востока, и посмотрим, кто на что был горазд (и будет).
      • 4

        Баллы репутации

      • 5 ответов
    • Теперь, когда карты окончательно раскрыты - команды выбрали новичков на драфте, некоторые продлили своих игроков, ставших свободными агентами, а Лиллард слёзно просит отправить свои таланты на южное побережье, мы можем посмотреть, что сделали клубы Запада, чтобы усилить состав/расчистить платёжку/уйти в перестройку/просто в очередной раз затупить и сделать что-то невнятное.
      • 17

        Баллы репутации

      • 19 ответов