• запись
    81
  • комментариев
    1 239
  • просмотр
    289 501

Лесенка + Мотивация


Vasilio

2 958 просмотров

 Поделиться

Всем доброго времени суток!

Дорвался!! Чуть ли не все выходные сидел делал видео со своей лесенкой, наконец доделал! Юююхууу:) Хотел вставить много-много всего, но потом понял, что лучше не надо, не у всех терпения хватит смотреть, как кто-то там в "классики играет" :) В общем, вот оно (забегая немного вперёд, сразу скажу, моё любимое упражнение начинается на 2:30, уж не знаю, чем оно мне так приглянулось :) )!

Кстати, вот то видео, которое я смотрел, если что-то забывал. Очень удобно, все упражнения показываются в замедленном действии, не надо по восемь раз пересматривать :)

Это ещё не конец, а то получится слишком кратко, совесть не позволит :)

После приезда из Штатов я начал смотреть игры исключительно с Нэшем и Киддом, и вот буквально пару дней назад, всерьёз стал обращать внимание на Джей Джей Барэа! Ооооочень впечатляет его работа ног и то, как он порой проходит сквозь заслоны, играя в защите! Вот небольшой сюжет о нём! Главные слова: «I use my size as an advantage» B)

Закончу выпуск ещё одним видео, на этот раз мотивирующим! Увидел его у одного тренера из Штатов, очень-очень понравилось!! Последнее время довольно часто смотрю его, пусть там даже ни слова о баскетболе.

http://www.youtube.com/watch?v=aowB5wNPvWQ

На этом у меня всё. Сегодня получилось совсем много роликов, но я советую вам выделить совсем немного времени и посмотреть их. Уверен, каждый найдёт для себя что-то полезное!

Приятного просмотра;)

P.S. Чуть не забыл! Ещё недели полторы назад нашёл в сети вот такой сюжет, расскажу предысторию. В один из тренировочных дней у Лукаса было много прессы и людей с камеры, говорили, что-то снимают для местного телевидения. Вот результат! Даже я там на заднем плане иногда бегаю B)

http://www.khou.com/sports/NBA-stars-enroll-in-Houstons-basketball-summer-school-127947938.html

 Поделиться

15 Комментариев


Рекомендуемые комментарии

Мастер-класс по шнуровке кроссовок отличный! :))

Очередной интересный пост, спасибо! +

Кстати, как ты, нашел команду на предстоящий сезон?

Ссылка на комментарий

Мастер-класс по шнуровке кроссовок отличный! :))Очередной интересный пост, спасибо! +Кстати, как ты, нашел команду на предстоящий сезон?

Спасибо большое, я старался! Я знал, что мастер-класс по шнуровке кроссовок будет "гвоздём программы"! :D

А команду пока не нашёл, в процессе. Главная проблема на данный момент - находить зал для тренировок, чтобы хотя бы оставаться на прежнем уровне.

Классный выпуск! Василий, а в каком количестве делаешь лестницу? Каждое упражнение туда-обратно и все?

Благодарю! Я делаю 2-3 раза каждое упражнение. То, которое моё любимое на 2:30 иногда делаю раз 5 :) Сейчас думаю всё упражнения делать с вращением мяча вокруг корпуса, посложнее так будет. Что касается количества таких тренировок, то сейчас я решил остановиться на 4 в неделю, плюс у меня 2 раза в неделю ноги в тренажёрке задействованы. Кстати, первую неделю я делал все 7 дней и потом понял, что так лучше не стоит, хоть сейчас у меня толком и нет каких-то космических нагрузок, но ноги не успевают восстанавливаться, всё медленнее получается.

п.с. Добавил конец в записи с небольшим сюжетом из Хьюстона ;)

Ссылка на комментарий

Закончу выпуск ещё одним видео, на этот раз мотивирующим! Увидел его у одного тренера из Штатов, очень-очень понравилось!!

Вижу так понравилось, что и причёску ты себе такую же сделал )

Ссылка на комментарий

Вижу так понравилось, что и причёску ты себе такую же сделал )

Не, прическа у меня последние два года такая была примерно такая была=) Просто перед Штатами долго не стригся, люблю, когда Стивом Нэшем "тёмненькие" ребята называют=)

Прикол у нас там даже был на эту тему! Они мне "Рашн Стив Нэш, Стив Нэш", я им в ответку отвечал "Вот налысо постригусь, будете Джейсоном Киддом называть!" B)

Ссылка на комментарий

JumpsolЫ тебе помогли?

Так как я делаю всё, т.е. лесенку в Jumpsoles и другие упражнения, то не могу сказать конкретно про какую-то вещь. Всё в целом даёт свои плоды, это точно!

Упражнение на 2.30 - так раньше Prodigy танцевали в 90-х годах... Клипы Out of space и Everybody in the place...

Ого!? Не знал B)

Ссылка на комментарий

Отписался поздно всё руки не доходили,хотя утром на работе прочитал в день выпуска,но не хотел морочить голову латинскими буквами.

Молодчина! Интересно как всегда,даже таким старым пенькам как я,а уж молодым ребятам,которые сами тренируются и подавно.

Про команду конечно вопрос очень серьёзный т.к. он решает главную проблему в коллективных тренировках,где накручиваешь игровые элементы,которые как ни старайся в одиночку не шибко наточешь. Даже бросок тренировать когда против тебя игрок с поднятой рукой или без сопротивления совершенно разные вещи.

А ты с Антоном поговори может он посоветует или поспособствует. Извини,что лезу с советами,которые могут показаться смешными, но жаль если будет большой перерыв в тренировках. Как по мне так это никогда не шло на пользу.Хотя наверное сейчас другое время и может есть какие-то методики,которые я просто не знаю.

Но в любом случае спасибо за блог.

Ссылка на комментарий

Отписался поздно всё руки не доходили,хотя утром на работе прочитал в день выпуска,но не хотел морочить голову латинскими буквами.Молодчина! Интересно как всегда,даже таким старым пенькам как я,а уж молодым ребятам,которые сами тренируются и подавно.Про команду конечно вопрос очень серьёзный т.к. он решает главную проблему в коллективных тренировках,где накручиваешь игровые элементы,которые как ни старайся в одиночку не шибко наточешь. Даже бросок тренировать когда против тебя игрок с поднятой рукой или без сопротивления совершенно разные вещи.А ты с Антоном поговори может он посоветует или поспособствует. Извини,что лезу с советами,которые могут показаться смешными, но жаль если будет большой перерыв в тренировках. Как по мне так это никогда не шло на пользу.Хотя наверное сейчас другое время и может есть какие-то методики,которые я просто не знаю.Но в любом случае спасибо за блог.

У меня примерно похожая история! Увидел Ваш комментарий буквально в тот же день, когда Вы его написали, но вот ответить получилось только сейчас, мои извинения :rolleyes:

В очередной раз спасибо, приятно, что блог продолжает быть интересным. Теперь о команде: с Антохой играть не получится в одной команде, мы уже давно с ним этот вариант рассматривали :)

Я сейчас на просмотре нахожусь в одной команде, как всё прояснится, я обязательно напишу об этом ;)

п.с. Ничего страшного, что лезете с советами, вдруг один из них будет содержать то, о чём я даже и не думал! Я конечно все возможные варианты у себя в голове прокручиваю, но мало ли;)

Ссылка на комментарий
  • Легенда

Кидд и Нэш-это гении паса на своих позициях, а вот Паркер, Махмуд Абдул Рауф и Тим Хардуэй-гении нападения на пойнтгарде. Рекомендую к просмотру. ;)

Ссылка на комментарий

Кидд и Нэш-это гении паса на своих позициях, а вот Паркер, Махмуд Абдул Рауф и Тим Хардуэй-гении нападения на пойнтгарде. Рекомендую к просмотру. ;)

Ух, игры Абдул-Рауфа в NBA будет проблематично сейчас найти=) А по поводу двух других согласен, но они, на мой взгляд, больше на кольцо нацелены, нежели Нэш и Кидд.

Ссылка на комментарий
  • Легенда

Ух, игры Абдул-Рауфа в NBA будет проблематично сейчас найти=) А по поводу двух других согласен, но они, на мой взгляд, больше на кольцо нацелены, нежели Нэш и Кидд.

Я сужу в первую очередь по 2 играм Буллз-Нагетс 95-96 сезона

Ссылка на комментарий

Привет. Классный блог у тебя. Вопрос: на видео "лесенка" что у тебя за "сандалии" на ногах? Для тренировки баланса? Как называются и можно ли у нас их достать?

Здравствуй!

Спасибо, стараюсь=)

Это Jumpsoles. При правильном использовании они послужат для тренировки всего: баланса, прыжка, первого шага, укрепления связок (в первую очередь ахилла) и так далее.

У нас достать можно, я их здесь в России купил уже наверное лет 5-6 назад :rolleyes: Кстати, зашёл на сайт магазина, где их брал, и сейчас есть! Правда дороговаты немного. Но зато в свободной продаже :)

http://www.basketshop.ru/catalog/item/1742/

Ссылка на комментарий
Гость
Добавить комментарий...

×   Вставлено с форматированием.   Восстановить форматирование

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

  •  (0 пользователей онлайн):

    Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу


  • Избранное

    • После неуверенного и, по итогу, даже разочаровывающего выступления в плей-офф 2023 года в офисе «Бостона» поняли, что для победы недостаточно того, что есть в команде и что нужны дополнительные опции для набора очков, а не только изоляции лидеров и постоянное поливание из-за дуги.
         При том, что лидеры: Джейсон Теймум и Джейлен Браун – это все-таки на 70%+ схожие по функционалу и скиллсету игроки, которые даже в те редкие моменты, когда играли друг от друга – все равно получали в размене сопоставимых по габаритам защитников, над которыми не имели ощутимого преимущества.
         Приняв несколько непростых, как я думаю, решений и отдав двух обожаемых публикой и товарищами по команде ключевых игроков: Маркуса Смарта и Роберта Вильямса, Брэд Стивенс сумел заполучить в команду большого с хорошим нападением – Кристапса Порзингиса, который до этого в «Вашингтоне» провел чуть ли не лучший сезон в карьере и, по удачному стечению обстоятельств ставшего доступным для обмена Джру Холидэя – ветерана с чемпионским опытом и вообще одного из самых полезных игроков в НБА.
      • 1

        Баллы репутации

      • 0 ответов
    • В нынешнем сезоне нам с вами в очередной раз выпала возможность наблюдать битву за звание новичка года. Ну и что? - спросите вы. А то, что новичок года этот будет с вероятностью в 99.9% ростом от 216 см. Конечно же, речь пойдёт о Чете Холмгрене и Викторе Вембаньяме.
      Только подумайте: самыми высокими новичками года за последние 23 года становились Пау Газоль и Карл-Энтони Таунс (213 см). Официальный рост Кей Ди на момент дебюта в лиге значился в районе 208 см (но говорят, он всегда обманывал, и на самом деле его рост 211). Другими словами, семифутеры, если и становились объектами наблюдений и удивлений, то это крайне редко происходило в их первый сезон. Даже китайскому 226-сантиметровому гиганту Яо Мину потребовались время и миллиардная поддержка соотечественников, чтобы попадать в символические пятерки и на МВЗ (да, он сыграл в матче всех звёзд уже в первом сезоне, но это был китайский чит-код и не совсем справедливые правила отбора). Но к Яо Мину и прочим Манутам Болам мы ненадолго ещё вернёмся, а пока давайте сравнивать героев нового времени.
      • 15

        Баллы репутации

      • 14 ответов
    • Традиционное новогоднее поздравление пользователям SD от Cactus
      • 96

        Баллы репутации

      • 61 ответ
    • Что же, теперь, когда последняя тайна Востока раскрыта, и Джеймс Харден в третий раз воссоединился с Расселлом Уэстбруком, можно сделать предварительные выводы и прикинуть, кто чем будет дышать в нынешнем сезоне. Давайте пробежимся по всем коллективам Востока, и посмотрим, кто на что был горазд (и будет).
      • 4

        Баллы репутации

      • 5 ответов
    • Теперь, когда карты окончательно раскрыты - команды выбрали новичков на драфте, некоторые продлили своих игроков, ставших свободными агентами, а Лиллард слёзно просит отправить свои таланты на южное побережье, мы можем посмотреть, что сделали клубы Запада, чтобы усилить состав/расчистить платёжку/уйти в перестройку/просто в очередной раз затупить и сделать что-то невнятное.
      • 17

        Баллы репутации

      • 19 ответов