The Ringer - переводы с английского

  • entries
    10
  • comments
    143
  • views
    6213

Contributors to this blog



8 Comments


Recommended Comments

это пройдёт, все скоротечно - попрыгай пока в длину

Share this comment


Link to comment

С грузиками походи +1 кг на лодыжки, можешь даже не тренироваться в них. Через месяц сантиметров 5 добавишь. 

Share this comment


Link to comment
11 часов назад, Slam Harder сказал:

Пройди эир алерт на всякий случай 

Ага. И убей колени вхлам

Share this comment


Link to comment
В 22.03.2020 в 13:23, mugalem сказал:

С грузиками походи +1 кг на лодыжки, можешь даже не тренироваться в них. Через месяц сантиметров 5 добавишь. 

Спасибо 

В 23.03.2020 в 12:56, yura1960 сказал:

69 см-нормальный прыжок! лучше займись скоростью! прыгающих дебилов-полно, а баскетболистов мало!

Хорошо, тогда подскажите пару эффективных упражнений на скорость?

Share this comment


Link to comment
mugalem

Posted (edited)

10 часов назад, 0vs4 сказал:

Хорошо, тогда подскажите пару эффективных упражнений на скорость?

https://basketball-training.org.ua/igrovie-naviki/razvitie-bystroty.html

https://basketball-training.org.ua/igrovie-naviki/razvitie-bystroty-u-basketbolistov.html

Вот тут исчерпывающе. Для начала самому не стоит этим заниматься, лучше под руководством инструктора по ОФП, или хотя бы нормального физрука на пару занятий или в группе. Не в том дело, что ты не сможешь физически, а в том чтобы показали как правильно выполнять, чтобы не просто уставал как лошадь, а именно на скорость работал + подобные упражнения сдуру могут к аритмии привести если тебе до 25 лет и особой базы нет...

Edited by mugalem

Share this comment


Link to comment
Guest
Add a comment...

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
  •  (0 members):

    No registered users viewing this page.

  • Our picks

    • Проект True Champion 2019/2020. Второй раунд плей-офф! Голосование за народного чемпиона
      True Champion - креативный проект сайта Slamdunk.ru, который через серию голосований определит настоящего народного чемпиона НБА! 
      • 0

        Reputation Points

      • 13 replies
    • Лучший запасной игрок в истории NBA - Lou Williams!

       Лу Уильямс. Пожалуй, самый крутой игрок, выходящий со скамейки за всю историю лиги! К этому мы обязательно вернёмся. Особенно удачно для него проходят последние 6 сезонов. За данный отрезок Уильямс трижды получал звание лучшего шестого игрока. И, на мой взгляд, все титулы были абсолютно по факту и заслужены.
      • 8

        Reputation Points

      • 24 replies
    • Кобе Брайант, Кевин Гарнетт, Тим Данкан - Зал Славы 2020 года
      «Важно любить то, что ты делаешь. Если ты делаешь то, что любишь и это делает тебя счастливым, вся тяжелая работа и упорство окупятся. Когда вы действительно отдаёте всё и нет лучшего чувства, чем это. Я призываю вас всегда быть любопытным, всегда искать то, что вы любите и работать тяжело, как только вы найдете это» - Кобе Брайант
       Буду благодарен за вашу активность. Кобе, Кевин и Тим действительно единственные в своём роде. Невероятная трудовая этика, фундаментальность, характер, игра чемпионов, страсть, истинная любовь к игре. Безмерно благодарен за всё, что они сделали. Послание Кобе, пожалуй главное для многих. Всем веры в свои силы и заниматься тем, что любите, преуспевая в этом. 
      • 3

        Reputation Points

      • 2 replies
    • True Champion 2019/2020. Первый раунд плей-офф! Голосование за народного чемпиона
      True Champion - креативный проект сайта Slamdunk.ru, которые через серию голосований определит настоящего народного чемпиона НБА! 
      Из-за пандемии коронавируса сезон НБА временно приостановлен, а может и не только временно. НБА рассматривает различные варианты продолжения сезона. Один из вариантов - возобновить сезон сразу с плей-офф. 
      Сегодня мы запускаем наш виртуальный плей-офф НБА! Кто станет чемпионом, если бы НБА возобновила сезон сразу с матчей на выбывание? Предлагаем вам проголосовать за победителей первого раунда. Вы можете голосовать как угодно! В каких-то парах за самую сильную команду, а в каких-то за команды, которым вы симпатизируете, а в каких-то просто из вредности.
      Стоит отметить, что SD проводит второй сезон True Champion в своей истории. В прошлом году еще в феврале пользователи сайта предугадали финал "Голден Стэйт" - "Торонто". Только в отличии от реальной НБА, в которой чемпионом стали "Рэпторс", народным чемпионом SD были признаны "Уорриорз" (58% против 42%).
      • 0

        Reputation Points

      • 39 replies
    • ОБЗОР SLAMDUNK KICKS - РАСПРОДАЖА ДО 50 ПРОЦЕНТОВ
      Подборка лучших предложений на баскетбольные кроссовки от Slamdunk Kicks!
      *Модели перечислены в порядке возрастания цены со скидкой!
      Жми сюда 💣, читай обзор, выбирай расцветку и забирай свои кроссы!
      • 1

        Reputation Points

      • 5 replies