Рекомендуемые сообщения

Ребят вот у меня такой вопрос , что решает растяжка в самом баскетболе , вижу что профи ей приделают много внимания , в чем ее суть ? 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Разогрев, разминка, тонус мышц, а также безопасность против травм. Некоторые разогреваются по многу - и это правильно - чтобы потом иметь преимущество над соперником с рывками и резкими стартами на площадке. Но недостаток разминки вовсе не скажется плохо на тебе. Если разогревать отдельные части мышц, то можно спокойно организовать для себя основной разминочный комплекс, итогом - на полу ты сидеть не будешь после столкновений, сможешь спокойно улавливать ситуацию, где нужно лучше развернуться и выполнить бросок в кольцо, где лучше убежать в отрыв с партнёрами или дать передачу. Для угадывания ситуации обычно небольшой разминки уже достаточно. Скажем, растяжка ляжек, развороты коленей, кистей, растяжка спины.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
57 минут назад, Shurik2000 сказал:

Ну а почему вам не нравиться ответ MuGGs правильно написал - самая основная задача растяжки это разогрев мышц, чтобы небыло растяжений и судорог во время игры

ты просто новенький и не знаешь, типичных ответов Маггса многие из них имеет меньшую вероятность расшифроваться, чем многие древнеегипетские символы

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

так и не понял ничего прочитав вас

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Все же предельно просто, чтобы уберечь свои связки от травм, кажется что с тобой это не случится, но возможно резкий рывок и как сведет ногу и потом сиди месяц на лавочке, у меня когда то такое было в универе, пришел на занятие, разминку не сделал и пошел играть. Когда ловил мяч, сделал сильный упор на ногу и как следствие сильно повредил связку на голени. Недели 3 приходил в себя

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти

  •  (0 пользователей онлайн):

    Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу