Хотите задать вопрос, но не знаете в какой теме?

[drarara]

да-да качалка решает.

[X-factor]

Все программы зло! Надо просто не лениться и не спрашивать у всех что те делать, а пойти в тренажерный зал и составить программу тренировок какая тебе больше нравится. Лично я сам так сделал. Теперь с бросками сверху проблем не испытываю. Да и ноги красивей стали)))

Ок, спасибо за совет) Попробую в выходные, сейчас просто тренировки, тренировки, тренировки)

[sat]

кто нибудь может подсказать где можно найти программу тренировок для команды ( то есть и физ подготовку и тактику и технику)??? заранее спасибо

[pro_pl]

Любой каприз за Ваши деньги.

[sat]

Любой каприз за Ваши деньги.

это то я видел! а что нибудь попроще есть, так сказать для начала)

[Lumpy#3]

Вопрос: Если болит бицепс(предположительно из-за физ. нагрузок), то нужно оставить его в покое, пока не перестанет, или можно подвергать его физ нагрузкам(в частн - качать?)

[Lumpy#3]

ЗЫ, что означают фраза Буги тайм(нз как пишется) и I'mma

[I1]

Конечно надо подождать чтоб прошёл.

[Giannis Antetokounmpo]

Почему нельзя заниматься физическими нагрузками через 2 часа после еды и нельзя есть 20 минут после физических нагрузок

[Lumpy#3]

Почему нельзя заниматься физическими нагрузками через 2 часа после еды и нельзя есть 20 минут после физических нагрузок

ИМХО для твоего же блага - с полным животом особого комфорта при игре не будет(может дойти и до тошноты и рвоты)

[Giannis Antetokounmpo]

Снкс

[pro_pl]

Почему нельзя заниматься физическими нагрузками через 2 часа после еды и нельзя есть 20 минут после физических нагрузок

Всю жизнь перед второй тренировкой ел за час двадцать. И нормал. Так что не принимал бы 2 часа за пепреложную истину.

[NoNamerz]

I'mma = I'm gonna = I'm going to

[Lumpy#3]

I'mma = I'm gonna = I'm going to

спасибо за ответ! порой читаешь слэнговые выражения и непинимаешь о чем (раньше когда видел Cos, то думал, что Он имеет ввиду Косинус =)))

[NoNamerz]

Если что непонятно, то можно посмотреть здесь: urbandictionary.com

[Lumpy#3]

Если что непонятно, то можно посмотреть здесь: urbandictionary.com

Огромное спасибо!!! Классный словарь!!!

[NoNamerz]

Угу, самому понравился. Там вроде вообще весь американский слэнг найти можно.

[aleksander_ak-47]

я тренируюсь уже 1.5 года, а прыжок всеравно фиговый. когда пригаю ощущение словно о штангой в весом 100 кг. может есть специальные упражнения.moy rost 2 metra, a s verxu posadit ne poluchaetsya.

[pro_pl]

я тренируюсь уже 1.5 года, а прыжок всеравно фиговый. когда пригаю ощущение словно о штангой в весом 100 кг. может есть специальные упражнения.moy rost 2 metra, a s verxu posadit ne poluchaetsya.

В Бангкоке надо засаживать не в кольца, а в другие места

Уж извините, конечно))

[_Highflyer_]

я тренируюсь уже 1.5 года, а прыжок всеравно фиговый. когда пригаю ощущение словно о штангой в весом 100 кг. может есть специальные упражнения.moy rost 2 metra, a s verxu posadit ne poluchaetsya.

вес у тя вродь маленькмй.для роста 200 нада весить гдето 85-90,а ты всего 75.надо делать упор на ноги на тренировках.работать над прыжком.ибо т такими физ данными надо слэмить без всяких проблем.ноги слабые у тя

[aleksander_ak-47]

вес у тя вродь маленькмй.для роста 200 нада весить гдето 85-90,а ты всего 75.надо делать упор на ноги на тренировках.работать над прыжком.ибо т такими физ данными надо слэмить без всяких проблем.ноги слабые у тя

i know , ves konechno mal. kakie uprajneniya mojesh posovetovat dlya nog.

[Blondin]

i know , ves konechno mal. kakie uprajneniya mojesh posovetovat dlya nog.

Есть одно упражнение.... Встаешь на возвышенность 50-100см выполняешь спад (просто падаешь в полный присед) и резко выпрыгиваешь в длину (лягушка) и сразу выполшняешь вертикальный прыжок (как можно выше, пытаясь вытянуться). делай сначало три подхода по 15, потом 3 по 20 и т.д. Можно выполнять 3 прыжка, всё также только делаешь 2 прыжка в длинну как можно дальше (лягушка).....Главное держи дыхание.... Помогает для зависания и увеличения прыжка....

[Андрюха]

Хз с твоими лягушками, по мне они ему сейчас не помогут.

Мой рецепт- тренажорный зал!. Причём не только ноги, а всё тело, всё должно быть гармонично накаченным! Вот когда наберёшь кк8-10, тогда можно о прыжковых упражнениях думать

[Blondin]

Хз с твоими лягушками, по мне они ему сейчас не помогут.

Мой рецепт- тренажорный зал!. Причём не только ноги, а всё тело, всё должно быть гармонично накаченным! Вот когда наберёшь кк8-10, тогда можно о прыжковых упражнениях думать

Ну может быть... Эти упражнения - бонус к ежедневным тренировкам.....

[aleksander_ak-47]

Хз с твоими лягушками, по мне они ему сейчас не помогут.

Мой рецепт- тренажорный зал!. Причём не только ноги, а всё тело, всё должно быть гармонично накаченным! Вот когда наберёшь кк8-10, тогда можно о прыжковых упражнениях думать

pravilno. ya toje tak dumayu,chto nado vse telo srazu kachat. a ne chestyami.