Первый данк

[Spaider]

Ребят а вапще реально данкануть со 170-174, и каким нужно быть не реальным меном чтоб ето сделать??

главное трениться и стремиться к своей цели. и, конечно же, позитивный настрой (вера в свои силы). на твоей аватаре запечатлен живой тому пример,на ютубе TFB тому пример.

[Altima23]

Надо быть обычным человеком. Который добивается своей цели любым способом.

не всегда любым способом, это лучшее на что идеш, смысл убивать здоровье, если в про не будеш ити?!

[5LAM]

главное трениться и стремиться к своей цели. и, конечно же, позитивный настрой (вера в свои силы). на твоей аватаре запечатлен живой тому пример,на ютубе TFB тому пример.

да ТФБ етоп пример особенно Т-Дуб там отжигает, а насчет стремиться к своей цели я так и делаю, думаю к октябрю данкну рост 170

[ThorN]

Надо быть обычным человеком. Который добивается своей цели любым способом.

это ты на что намекаешь ? стероиды, гормоны и прочая херь? по моему лучше уж тогда и не пихать его, на фиг не надо . . . с таким ростом нужно тренить все остальные аспекты кроме прыжка (ну и прыжок тоже маненько)

[Fiasco]

У меня первый данк был день назад)На аве один из первых)Мне 16, рост 168.Кольцо невысокое было,т.к. прыжок у меня пока плохой(~50-60см),но моей радости в этот вечер не было предела))

[Air Wolf]

это ты на что намекаешь ? стероиды, гормоны и прочая херь? по моему лучше уж тогда и не пихать его, на фиг не надо . . . с таким ростом нужно тренить все остальные аспекты кроме прыжка (ну и прыжок тоже маненько)

Неееееет... я против этих стрероидов. Я к тому, что если ты будеш усердно тренироваться и верить в себя то все получится. Я тоже думаю что с таким ростом лучше тебе тренировать дриблинг, бросок и тд.

[Altima23]

У меня первый данк был день назад)На аве один из первых)Мне 16, рост 168.Кольцо невысокое было,т.к. прыжок у меня пока плохой(~50-60см),но моей радости в этот вечер не было предела))

это когда ты упал, и посницу ушыб?!

[Fiasco]

))Я сегодня ушиб поясницу на другом кольце оно на ~10 см выше будет

[Elmago]

воткнул сверху седня первый раз, одной рукой и мячик был 6 размера, семерка пока в руке не слишком уверенно держится.

[Altima23]

воткнул сверху седня первый раз, одной рукой и мячик был 6 размера, семерка пока в руке не слишком уверенно держится.

кисти качай

[Elmago]

а есть для этого специальные упражнения ?

[Altima23]

а есть для этого специальные упражнения ?

ЕКСПАНДЕР + ОТЖИМАНИЯ НА ПАЛЬЦАХ.

[TiQoff]

ИХАХАХА. Я сделал Это. Я поставил в 10 футовое при росте 178. Нейт, ты не одинок! ДААААААА! Как долго я к этому шел.

[BRYX]

ИХАХАХА. Я сделал Это. Я поставил в 10 футовое при росте 178. Нейт, ты не одинок! ДААААААА! Как долго я к этому шел.

Вас не два таких И как долго ты к этому шёл?

[TiQoff]

Вас не два таких И как долго ты к этому шёл?

Хм, 6 лет. В 14 был 171, начал распрыгиваться, надеялся подрасти еще см на 20, так сказать. В 16 понял, что выше 178-180 ниче не светит - качал ноги: икры, бедра. Долбил пресс.

[BRYX]

Хм, 6 лет. В 14 был 171, начал распрыгиваться, надеялся подрасти еще см на 20, так сказать. В 16 понял, что выше 178-180 ниче не светит - качал ноги: икры, бедра. Долбил пресс.

Т.е. сейчас тебе 20?

Я тоже где-то в 14-15 лет был 171. В то время начал часто и помногу прыгать, но не по какой проге ноги не тренировал. В 17 лет в 11м классе зимой данканул волейбольным мячом, летом после окончания школы - первый мощный данк баскетбольным при росте 177. Т.е. мне понадобилось 2-3 года чтобы поднять прыжок практически с нуля до данка. Ещё забыл добавить - с одной ноги.

[5LAM]

А я сделаю ето к октябрю!!!!

[FLIGHT]

А я сделаю ето к октябрю!!!!

JUMP-EVOLUTION?

[Air Wolf]

JUMP-EVOLUTION?

Нееее... он заложит в стандарт.

[Altima23]

Нееее... он заложит в стандарт.

и что из этого?

[Air Wolf]

Ты темы почитай. Поймеш....

[V.A.]

ну я с трудом в 280 кладу, рост 168 мне 14 лет

[X-factor]

ну я с трудом в 280 кладу, рост 168 мне 14 лет

А я 1 из 5 в 285(и такие кольца есть)-290 ставлю (т.е. с превеликим трудом), рост 175, 14. Прыжок невысокий Не развивю, т.к. баскетболом не занимаюсь, а так, поигрываю иногда.

[Muwa]

Сегодня сделал данк на более или менее приличной высоты кольцо 2,95

[nnoleg_m]

В 2.95 делай данк одной рукой без проблем. В 3.05 кладу, но довольно проблематично.

17 лет рост 185.