Баскетбольные упражнения


derik
 Поделиться

Рекомендуемые сообщения

Есть проблема в дриблинге, мячом владею очень хорошо обоими руками, никто пока не отобрал ) но в ногах ощущаю тяжесть и поэтому не особо подвижен. Какие упражнения можете посоветовать? Я знаю только короткие быстрые прыжки с одной стороны в другую. А какие еще есть?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Ответов 229
  • Создана
  • Последний ответ

Топ авторов темы

Есть проблема в дриблинге, мячом владею очень хорошо обоими руками, никто пока не отобрал ) но в ногах ощущаю тяжесть и поэтому не особо подвижен. Какие упражнения можете посоветовать? Я знаю только короткие быстрые прыжки с одной стороны в другую. А какие еще есть?

Посмотри на главной странице сайта в разделе тренировки. Также можешь скачать прогу Alimoe, лично я ей очень доволен.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ну да, хорошо бы упражнения узнать именно на резвость ног...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ну да, хорошо бы упражнения узнать именно на резвость ног...

Ты имеешь ввиду скорость ног? Если да, то прыжки на скакалке хорошее для этого упражнение.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ну да, если ты имеешь в виду коротки рывки во время дриблинга, допустим как при кроссовере.

Скакалку беру в расчет, спасибо

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Народ, подскажите что лучше помогает для увеличения прыжка: АА3 или МВ2? Кто что посоветует?

есть пространство, то лучше МБ2 нет,

если не охота перед людьми бегать прыгать, то делай эту АА3

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ну да, если ты имеешь в виду коротки рывки во время дриблинга, допустим как при кроссовере.

Скакалку беру в расчет, спасибо

Ну да, при кроссовере важна скорость ног, так что бери скакалку и прыгай.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

есть пространство, то лучше МБ2 нет,

если не охота перед людьми бегать прыгать, то делай эту АА3

интересный факт:

МБ2 мне сложнее было делать

АА3 больше на прыжок дало

С другой стороны МБ2 помог поднять скорость бега!

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • 5 недель спустя...

интересный факт:

МБ2 мне сложнее было делать

АА3 больше на прыжок дало

С другой стороны МБ2 помог поднять скорость бега!

ну МБ2 сделан так,что там качается не только прижок..а почти взя физ. подготовка...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Люди подскажите чё такое АА3 и МБ2!?

Проги, для увеличения прыжка, на сайте есть...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • 2 недели спустя...

samiy lutshiy trenerovki dlya broska eto brosat' po kolcu.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

samiy lutshiy trenerovki dlya broska eto brosat' po kolcu

Сначало технику нужно поставить...

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

А как правильно за спиной переводить мяч без проноса?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

А как правильно за спиной переводить мяч без проноса?

В каком смысле, ты что не успеваешь или что?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

В каком смысле, ты что не успеваешь или что?

Я наверное не так выразился. Я имел в виду не кроссовер за спиной, а вокруг туловища. У меня это получается только с проносом. Как делать правильно я не знаю. Видел несколько раз правильное движение, но повторить не могу.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Я имел в виду не кроссовер за спиной, а вокруг туловища.

В смысле вокруг туловища?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

В смысле вокруг туловищя?

Ладно, забей спрошу у чела который правильно делает.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ты имеешь ввиду простой перевод за спиной? Или простое вращение вокруг талии, которое обычно используется во время прохода?

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ладно, забей спрошу у чела который правильно делает.

чё-то я присоединяюсь к Gordon и Yurf, тоже нихрена не могу понять, объясняй внятнее :huh:

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

чё-то я присоединяюсь к Gordon и Yurf, тоже нихрена не могу понять, объясняй внятнее :huh:

он вам говорит забейте, он спросит у парня с площадки!

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

он вам говорит забейте, он спросит у парня с площадки!

Да просто интересно, что это такое? :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Да просто интересно, что это такое? :)

ну типа как пронести мяч вокруг туловища с дальнейшем ведением не делая при этом проноса!!!

думаю я правильно понял!! B)B)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Сначало технику нужно поставить...

я согласин и еще лучше начинать бросать с маленьких растояний постепенно (когда уже уверенно долбишь) переходить на более дальние

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Восстановить форматирование

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

 Поделиться

  •  (0 пользователей онлайн):

    Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу