RAgesamu

Лидер команды
  • Постов

    1
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Репутация

0 Начинающий

Информация о RAgesamu

  • Звание
    Уровень 1. Мама подарила мячик на день рождения
    Уровень 1. Мама подарила мячик на день рождения
  1. Какой должна быть силовая тренировка? Какие веса от максимума брать, сколько подходов и сетов делать на упражнения Естественно что бы не перекачатся И как правильно совмещать тренировку на силу, выносливость и Как правильно совмещать тренировку на силу, выносливость и скоростно-силовую работу или же делать тренировки на силу , выносливость и скоростно-силовую работы в разные дни?