Стефен_Кайри

Он болеет чем-то?Про наших футболистов ничего хорошего с 2008 года не говорили.Наоборот обсирают все кому не лень, и все спортсмены других видов спорта в том числе.Считают что если они отлетают в полуфиналах а те из группы не выходят значит можно по ним проехаться.А баскетбол у нас не далеко ушёл, проблемы те же что и у футболёров, молодёжь не развивается, кругом блат, тренеров не ценят, отсюда и нехватка грамотных специалистов.В большинстве стран футбол-спорт №1 и соответственно он развивается как надо, поэтому нам с нашими проблемами ничего там и не светит.Баскетбол же в целом не так развит в мире, поэтому худо бедно в нём мы ещё держимся.

Скорее всего первое.Просто тренируйся самостоятельно как можно больше,Когда начнёшь делать то чего раньше не получалось и в игре уверенность придёт.

Ну хорошо если так.

Никогда не поздно заняться тем что тебе нравится.Что тебе сказать.Книги это хорошо, но в 13 лет как правило желания читать у людей не много(есть исключения конечно), так что наверное тебе будет проще воспринимать информацию из каких-то видеоуроков, на ютюбе сейчас есть всё что нужно.

Конечно икры влияют на прыжок.Но особого внимания им уделять не стоит.В процентах если разделить прыжок по вкладу в него различных мышечных групп-вклад икр будет процентов 10 не больше, серьёзного прироста они тебе не дадут.А качать можно по разному.Самое простое это подъёмы на икры и просто прыжковая работа.