kipar

исключительно ватерполист

так и не понял ничего прочитав вас

это очень тяжело на самом деле .лично проходил через это. страшно вспоминать. все эти диеты. это нельзя второе третье

на кистевой покупал бондаж. было растяжение мышцы на грани обрыва. думали гипс делать. но нет .оказалось бондаж работает на самом деле

креатин просто задерживает воду и тебя раздувает и это не гормональное

приподнял кстати на чм неплохо так