Всем доброго дня. Давно назревали проблемы с коленом. Сходил ко врачу , сделал МРТ . результаты следующие : Мрт картина дегенеративно-дистрофических изменений переднего рога наружного мениска и рогов внутреннего мениска , хронического интралигаментозного повреждения передней крестообразной связки. Признаки лигаментита связки надколенника. Небольшая киста Бейкера. Врач сказал что ситуация в принципе не тянет на операцию и можно восстановиться консервативным путем. Сообщил что нужно давать ежедневную физкультурную нагрузку на колено , чтобы привести мышцы в тонус и "передать" им функцию "слабого" мениска . На вопрос какие конкретно упражнения стоит делать и как к сожалению мне ответа не дал. Очень надеюсь что здесь помогут советом. Хочется поскорее вернуться в игру. Спасибо!
