Максим Буромских

Джереми Ламб получил травму задней поверхности бедра в субботу, в первой половине игры против Бостона. Он был вынужден покинуть площадку и в игру больше не возвращался. Джереми бежал в быстрый прорыв и сделал неудачное движение ногой (произошло сокращение мышц в момент сгибания в коленном суставе), видно как он почувствовал прострел в область задней поверхности бедра. Двуглавая мышца, полусухожильная мышца и полуперепончатые мышцы объединяются в одно название - подколенное сухожилие. Их основными функциями являются - сгибание в коленном суставе, разгибание бедра, участвуют в удержании спины в вертикальном положении и др. Джереми Ламбу предстоит пройти МРТ для определения тяжести травмы и тогда будет понятно, на сколько игрок выбыл из строя и какая тактика лечения и реабилитации будет нужна. Хочется при данной проблеме уделить внимание профилактике повреждения задней поверхности бедра. Стретчинг, а также упражнения на ролике для пилатеса дают хорошие результаты. http://basketmed.ru/ - Все подробности, обзор травм, список травмированных игроков, новости спортивной медицины и многое другое на сайте. http://basketmed.ru/nbainjury/lambhamsrting.html Группа ВКонтакте https://vk.com/public129006845 Инстаграм https://www.instagram.com/basketmed/

Иман Шамперт в первый игре сезона получил сотрясение головного мозга. Это произошло в третьей четверти, во время столкновения с Кристапсом Порзингинсом. Игрок покинул площадку и на паркете больше не появлялся. Как мы видим Шамперт шел в проход и не удачно ударился головой в игрока соперника Кристапса Порзингинса. После столкновения Иман рухнул на паркет. В момент удара мозг резко встряхивается, и по инерции, по принципу контрудара, ударяется изнутри о черепную коробку. При этом в головном мозге происходят различные физико-химические изменения. Жалобы которые может предъявлять спортсмен: - головная боль- тошнота- головокружение- изменение зрения- нарушение памяти- вялость и др. Возвращение на площадку. Это очень интересный и основной вопрос. В 2011г НБА совместно с другими спортивными лигами Америки разработали единые критерии, когда игрок может вернуться на площадку. Первый шаг: - бесконтактная тренировка - начинают с упражнений на гибкость и стретчинга (5-10мин) - кардио 15-20 мин (велотренажер, беговая дорожка, плавание) - интенсивность должна составлять 50% Второй шаг: - бесконтактная тренировка - начинают с упражнений на гибкость и стретчинга (5-10мин) - кардио 20-30 мин - игровые упражнения - дриблинг, броски, передвижение по площадке и т.п - интенсивность должна составлять 50-60% Третий шаг: - бесконтактная тренировка - продолжительность около 60 минут - бросковые упражнения с партнером - упражнения на нападение и защиту - интенсивность должна составлять 75% Четвертый шаг: - возвращение к тренировкам с командой с ограниченным контактом - упражнения на броски, нападение, защиту вместе с командой - быстрый прорыв 3 в 2, 2 в 1 и 1 на 1 с ограничением контакта - тренировка индивидуальных навыков - интенсивность должна составлять 75-90% Пятый шаг: - тренировки с полным контактом и столкновениями. - тренировки без ограничений во всех упражнениях - интенсивность должна составлять 90-100% Если после прохождения всех шагов у спортсмена нет никаких проявлений сотрясения головного мозга, то можно обсудить вопрос о возвращении на паркет. http://basketmed.ru/ - Все подробности, обзор травм, список травмированных игроков, новости спортивной медицины и многое другое на сайте. http://basketmed.ru/nbainjury/shumperthead.html Группа ВКонтакте https://vk.com/public129006845 Инстаграм https://www.instagram.com/basketmed/

связка надколенника анатомически - это нижняя порция сухожилия четырехглавой мышцы бедра. И понятие "колено прыгуна" - это не только повреждение собственной связки надколенника

Травмы коленного сустава одни из самых распространенных среди баскетболистов. Каждый игрок, хотя бы раз в жизни испытывал боли в коленном суставе. Конечно, на первый план выходит разрыв крестообразных связок, но тенденит, артрит, артроз и другие заболевания коленного сустава могу приносить много неприятностей баскетболисту. По данным врачей клубов НБА, почти каждый игрок в ходе сезона проходит курс лечения тенденита коленного сустава. 50% игроков в течении сезона проходят целенаправленное лечение, хотя бы на один из коленных суставов. Предсезонное МРТ-обследование помогает многим игрокам избежать хирургического лечения в ближайшим будущем. В среднем клуб НБА тратит около 30 000$ на МРТ-обследования игроков. Раньше, разрыв крестообразных связок мог поставить крест на карьере игрока, а поврежденный мениск всегда удаляли ( в настоящее время если это возможно, прибегают к ушиванию мениска), то в настоящее время все резко изменилось. Так давайте рассмотрим варианты лечения травм и заболеваний коленного сустава. Физиотерапевтическое лечение, физическое лечение и противовоспалительная препараты. Одной из самых распространенных проблем у баскетболистов, является "колено прыгуна", из-за большой нагрузки на сухожилие четырехглавой мышцы бедра. У большинства пациентов при применении физиопроцедур и противовоспалительных препаратов приводит к улучшению. Но все же у некоторых игроков будет наблюдаться волнообразное течение тендинита собственной связки надколенника на протяжении всей карьеры. Физическая терапия включает в себя: улучшение гибкости, стретчинг, укрепление мышц и увеличения объема движений. Необходимо работать над улучшением гибкости и растяжки, чтобы сократить количество травм, а также укрепления четырехглавой мышцы бедра для избежания дисбаланса мышц и вытекающих отсюда последствий. Физитерапевтическое лечение, которое дает хорошие результаты является терапия лазером. Применение противовоспалительных препаратов дает тоже хорошие результаты. Но не забывайте о применении криотерапии после нагрузки на ваши проблемные места. Обычно этот комплекс является эффективным, но в некоторых случаях требуется более комплексное лечение. Затраты на лечение при таком варианте лечения небольшие. Возвращение в строй происходит в ближайшие дни. Применение внутрисуставных инъекций. Один из препаратов, который хорошо используется при лечении начальных признаков артроза является Синвиск, так как при артрозе концентрация гиалуроновой кислоты в внутрисуставной жидкости снижается. 75% пациентов отмечают уменьшение болевого синдрома. Широко используются в НФЛ, НБА, среди теннисистов. Но у каждого врача свое отношение на введение внутрисуставных препаратов в коленный сустав. Стоимость лечения от 7000 руб до 25 000 руб. Возвращение в строй происходит в ближайшие дни. PRP - терапия. Суть метода состоит в заборе собственной крови пациента, центрифугирование и введение плазмы обогащенной тромбоцитарными факторами роста в пораженную область. В большинстве случаев это метод лечения дает хорошие результаты. Применяется при тенденитах, повреждения связок и мышц, артрозе и др. Стоимость лечения от 15 000 руб до 50 000 руб. Возвращение в строй в течении недели. Ударно-волновая терапия. Технология пришла от метода литотрипсии (дробление камней в почках). Широко используется среди спортсменов. Очень многие пациенты имеют плохое кровоснабжение в области прикрепления сухожилия к кости. Это никак не связано с возрастом спортсмена. При этом методе лечения создаются микротрещины, которые стимулируют проростание сосудов, что улучшает микроциркуляцию и дает хороший ответ на восстановление поврежденной области. Стоимость лечения от 5000 руб до 15000 руб. Возвращение в строй в течении месяца. Артроскопия. Применяется при повреждение крестообразных связок, менисков, суставной поверхности и др. Артроскопическая операция производится из маленьких проколов. Игрок может вернуться на площадку через 3-4 недели, а также через 1 год, так как это зависит от степени тяжести патологии коленного сустава. В целом этот метод эффективен, но сроки восстановления при этом изменяются. Стоимость лечения от 50 000руб до 100 000руб и выше.

Сезон 2016-2017г уже совсем скоро, однако команды потихоньку терпят потери своих игроков. К сожалению, увеличение активности и физической нагрузки сопровождается увеличением числа различных травм. Уже около 75 человек получили травмы в тренировочном лагере и предсезонных играх и скорее всего пропустят старт сезона. Одним из числа этих игроков стал Энтони Дэвис, центровой Нью-Орлеана, во время выставочных игр в Китае. Энтони Дэвис не первый и не последний игрок этом сезоне, который столкнется с подобной проблемой. По статистике, в среднем за сезон регистрируется 200 случаев повреждение связочного аппарата голеностопного сустава, что делает эту травму самой распространенной в НБА. Анатомия связочного аппарата голеностопного сустава Основными связками наружного отдела голеностопного сустава являются: 1. Передняя малоберцово-таранная связка2. Задняя малоберцово-таранная связка3. Малоберцово-пяточная связкаЭти связки отходят от малоберцовой кости и идут к пяточной и таранной костям соответственно и объединяются в один термин - дельтовидная связка. Функцией этих связок является, укрепление наружного отдела голеностопного сустава и препятствия подворота стопы кнаружи. Связки имеют такое свойство как эластичность, однако каждая связка имеет свой предел эластичности.Типичный механизм такой травмы - это когда игрок наступает на кроссовок защитника, происходит подворот стопы кнаружи. В зависимости от тяжести травмы, повреждение связочного аппарата делят на 3 степени. У Энтони Дэвиса по результатам МРТ диагностирована 2 степеньповреждения связок наружного отдела правого голеностопного сустава. 1 степень - связка имеет перегрузку, но целостность ее сохраняется и остается в неизменном виде. Иногда при такой травме игроки даже не пропускают игры. 2 степень - отдельные волокна связки имеют частичный разрыв. Как правило, болевой синдром и отек более выражены, а также ограничение в голеностопном суставе. В результате такая травма требует интенсивное лечение и длительный отдых. 3 степень - тяжелая травма. Полный разрыв связки, происходит потеря функции. Требует длительного отдыха и в некоторых случаях хирургическое лечение. Редко растяжение носят изолированный характер. Такой механизм травмы часто включает в себя повреждение близлежащих структур (повреждение мышц, сухожилий, отрывные переломы. Лечение и восстановление после травмы. Сроки восстановления широко варьируются в зависимости степени тяжести, вовлеченных близлежащих структур, а также многих других факторов. Первый этап восстановление - это контроль связанных с повреждением симптомов (боль, отек и т.п). В этом периоде не забывайте о RICE- терапии. Травмированный игрок может воспользоваться костылями или специальной обувью, чтобы минимизировать нагрузку на поврежденный сустав. У Энтони Дэвиса по результатам МРТ диагностирована 2 степень повреждения связок наружного отдела правого голеностопного сустава. 1 степень - связка имеет перегрузку, но целостность ее сохраняется и остается в неизменном виде. Иногда при такой травме игроки даже не пропускают игры. 2 степень - отдельные волокна связки имеют частичный разрыв. Как правило, болевой синдром и отек более выражены, а также ограничение в голеностопном суставе. В результате такая травма требует интенсивное лечение и длительный отдых. 3 степень - тяжелая травма. Полный разрыв связки, происходит потеря функции. Требует длительного отдыха и в некоторых случаях хирургическое лечение. Редко растяжение носят изолированный характер. Такой механизм травмы часто включает в себя повреждение близлежащих структур (повреждение мышц, сухожилий, отрывные переломы Легкие движения в голеностопном суставе и пальцах нужно начинать как можно раньше. Следующий этап - концентрация на укрепление поврежденной области и восстановление нормальной работы мышц. Затем игрок переходит к специфическим упражнением на площадке, в частности боковое передвижение, которое необходимо для укрепления связочного аппарата и возможность противостоять нагрузке. Кинезиотейпирование помогает в период реабилитации. Широко используется как метод лечения PRP-терапия. Прогресс реабилитации в течение следующей недели в конечном счете определит возможность его участия в стартовом матче сезона. Предварительный срок реабилитации10-15 дней. Упражнения для восстановления и укреплении связок голеностопного сустава http://basketmed.ru/ - Все подробности, обзор травм, список травмированных игроков, новости спортивной медицины и многое другое на сайте. Группа ВКонтакте https://vk.com/public129006845 Инстаграм https://www.instagram.com/basketmed/

Если вы хотите улучшить свою игру или стремитесь предотвратить баскетбольные травмы, то вам необходимо включить в свою тренировку стретчинг. При помощи стретчинга, вы можете уменьшить вероятность получения травмы, увеличить объем движений в суставах, а также уменьшить боли в мышцах после нагрузки. Это очень важная часть тренировочного процесса. Сейчас сложно представить реабилитационной процесс без стретчинга. Давайте разберем как это должно выглядеть на практике. Ваша тренировка должна начинаться с хорошей разминки. Время разминки должно составлять не меньше 5-10 минут. Цель разминки - повышение температуры тела и улучшения притока крови к мышцам. В разминку можно включить легкий бег, прыжки на скакалке, велотренажер и т.п. Преимущества активной разминки: увеличение притока крови к работающей мышце, снижение плотности мышцы, улучшение механизма нервно-мышечной передачи импульсов и снижение риска повреждения мягких тканей. После активной разминки, можно приступить к стретчингу. Конечная цель - улучшение гибкости. Статическое растяжение мышц наиболее безопасный вариант улучшения гибкости. Преимущества стретчинга: уменьшение напряженности мышц, улучшает координацию, увеличивает диапазон движений, предотвращает травмы, а также готовит мышцы, суставы и другие части организма к физической деятельности. Правила проведения стретчинга:1. Не растягивайте мышцу через боль, все делается до болевых ощущений.2. В конечной фазе задерживайтесь как минимум на 15 сек.3. Отдых 5-10 сек, затем повторите растяжение мышцы снова. 4. Выполняйте 2-3 разных вида растяжки на одну и ту же группу мышц.5. Во время выполнения стретчинга дышите глубоко и ритмично. 6. Сконцентрируйтесь на мышцах, которые вы растягиваете.7. Растягивайтесь до и после тренировки. Для баскетболистов лучше всего начинать стретчинг от центра к периферии. Растяжение в больших группах мышцах приводит к большему потенциалу увеличения гибкости в мышцах меньших по объему. Просто запомните, что растяжение больших групп мышц в первую очередь, является как правило лучше. Следовательно идеальный порядок выполнения стретчинга будет выглядеть вот так: СПИНА ПЕРЕДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА ПАХ ИКРОНОЖНЫЕ МЫШЦЫ, ГОЛЕНОСТОПНЫЙ СУСТАВ, СТОПА ПЛЕЧИ И РУКИ ШЕЯ К концу тренировки уделите 5-10 минут упражнениям низкой интенсивности, например легкий бег, затем приступите к стретчингу. Это позволит ваш организм настроить на процессы восстановления. Преимущества перехода на упражнения низкой интенсивности: очищает мышцы от накопленной молочной кислоты, уменьшает усталость, снижает болезненность и судорги в мышцах, понижает уровень кровяного давления и понижает температуру тела до уровня в покое. http://basketmed.ru/ - Все подробности, обзор травм, травмированных игрок, новости спортивной медицины и многое другое на сайте. Группа ВКонтакте https://vk.com/public129006845 Инстаграм https://www.instagram.com/basketmed/

ЗАВТРАК - как правило это омлет с ветчиной, сыром, беконом и шпинатом - смузи из фруктов с добавлением любых овощей: капуста, морковь, салат, брокколи ОБЕД - салат из варенных мелко нарезанных мелких яиц, сыр, китайская капуста - чашка фруктов - сэндвич или суп (куриная лапша, суп из моллюсков и т.п) ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ - индейка или курица РАННИЙ УЖИН (примерно 16:00-17:00) - стейк с макаронами ПОЗДНИЙ УЖИН (примерно 20:00-21:00) - лосось и салат "Цезарь" ЛЮБИМОЕ БЛЮДО - мексиканская кухня (такос с креветками, курицей, омарами) - крепы на диссерт (тонкие блинчики с фруктами, шоколадом, сливками и т.п) http://basketmed.ru/ - Все подробности, обзор травм, травмированных игрок, новости спортивной медицины и многое другое на сайте. Группа ВКонтакте https://vk.com/public129006845 Инстаграм https://www.instagram.com/basketmed/

Выбранный Филадельфией под первым номер драфта игрок Бен Симмонс в пятницу на тренировки получил неприятную травму - перелом пятой плюсневой кости правой стопы. Билл Уолтон, Яо Мин, Брук Лопес, Кевин Дюрант - их объединяет одно, каждый из них столкнулся с проблемой перелома пятой плюсневой кости. Пятая плюсневая кость, это трубчатая кость, которая расположена между кубовидной костью предплюсны и фалангой пятого пальца. Плюсневые кости играют большую роль в активном движении стопы. Механизм повреждения у баскетболистов - это в большинстве случаев подворот стопы, что и произошло на тренировке при двусторонней игре у Бена Симмонса. Пятая плюсневая кость имеет свои анатомические особенности. Переломы 5-й плюсневой кости делят на:1. Отрывные переломы2. Переломы Джонса3. Стрессовые переломы 5-й плюсневой кости4. Перелом диафиза По результат рентгенологического исследования и проведенного МРТ перелом Бена Симмонса относится к перелому Джонса. Для баскетболистов такого рода переломы как и стрессовые переломы костей очень неприятные. Как мы видим на картинках, 5 плюсневая кость в этой зоне имеет очень плохое(бедное) кровоснабжение, поэтому такие переломы очень плохо срастаются. Локализация боли при переломе Джонса Перелом Джонса на рентгенограмме Бену Симмонсу предстоит дообследование и после этого будет определена тактика лечения. Такие переломы можно лечить консервативно (без операции) и оперативно. Но в спортивной медицине перелом Джонса у профессиональных спортсменов - является показанием к операции. Скорее всего Бену Симмонсу предстоит операция. Обычно такого рода переломы фиксируют одним винтом. Как ожидается, Бен Симмонс пропустит как минимум 8 недель. Ход операции при переломе 5-й плюсневой кости http://basketmed.ru/ - Все подробности, обзор травм, травмированных игрок, новости спортивной медицины и многое другое на сайте. Группа ВКонтакте https://vk.com/public129006845 Инстаграм https://www.instagram.com/basketmed/

Здраствуйте! Лечащий доктор должен дать вам программу реабилитации, т.к он будет знать все тонкости операции. А так примерно http://www.jocktodoc.com/pdf/anterior-shoulder-instability-surgica-repair-protocol.pdf Сколько времени прошло с момента травмы?

Занимайтесь реабилитацией. Спросите у своего врача почему вы можете порвать связки в колене? Вы доверяете своему доктору, который вам делал операцию?

Здраствуйте. Какой именно мышцы? Подробнее опишите ... в личку Здраствуйте. Когда была травма, когда операция? Футболисты многие без менисков практически играют и ничего... Какие связки рискуете порвать? сколько вам лет ?

не могу вас понять. Так какая у вас проблема?))

в личку писать да, покой. Иммобилизация в ортезе хорошо бы, возвышенной положение, противовасполительные препораты, лед местно. Здраствуйте. Как проходила послеоперационная реабилитация? какой объем движений сейчас? и нужно снимки смотреть ваши рентгеновские. Здраствуйте. где именно?

Здраствуйте. Нет ли проблем с поясничным отделом позвоночника? Если это судорги, рекомендую сбалансированное питание, 1-2 раза в неделю питьё после тренировки или игры воду типа Donat, Есентуки. Во время тренировок и игр поддерживать правильный питьевой режим. Хорошая разминка, стретчинг, ролик для пилатеса, разгревающая мазь, комплекс поливитаминов. Употребляете ли добавки какие то?

Что значит для вас надрыв таранных связок?? (они соединяют только таранную кость по вашим словам, такой связки я не знаю) кто дал вам это заключение??? Лучше опишите мне механизм травмы, какое проходили обследование? какой ортез? Здраствуйте. Какое было лечение за эти 6 месяцев, оперативное или консервативное? Наблюдались ли у нейрохирурга?