Максим Буромских

Реально свой!
  • Публикаций

    77
  • Зарегистрирован

  • Посещение

  • Победитель дней

    4

Максим Буромских стал победителем дня 3 августа 2014

Максим Буромских имел наиболее популярный контент!

Репутация

122 Авторитет

3 Подписчика

Информация о Максим Буромских

  • Звание
    Звезда своего двора
  • День рождения 25.05.1988

Информация

  • Пол
    Мужчина
  • Город
    Москва

Старые поля

  • Пол
    Муж.
  • Игровая позиция
    Разыгрывающий

Посетители профиля

5 252 просмотра профиля
  1. Джереми Ламб получил травму задней поверхности бедра в субботу, в первой половине игры против Бостона. Он был вынужден покинуть площадку и в игру больше не возвращался. Джереми бежал в быстрый прорыв и сделал неудачное движение ногой (произошло сокращение мышц в момент сгибания в коленном суставе), видно как он почувствовал прострел в область задней поверхности бедра. Двуглавая мышца, полусухожильная мышца и полуперепончатые мышцы объединяются в одно название - подколенное сухожилие. Их основными функциями являются - сгибание в коленном суставе, разгибание бедра, участвуют в удержании спины в вертикальном положении и др. Джереми Ламбу предстоит пройти МРТ для определения тяжести травмы и тогда будет понятно, на сколько игрок выбыл из строя и какая тактика лечения и реабилитации будет нужна. Хочется при данной проблеме уделить внимание профилактике повреждения задней поверхности бедра. Стретчинг, а также упражнения на ролике для пилатеса дают хорошие результаты. http://basketmed.ru/ - Все подробности, обзор травм, список травмированных игроков, новости спортивной медицины и многое другое на сайте. http://basketmed.ru/nbainjury/lambhamsrting.html Группа ВКонтакте https://vk.com/public129006845 Инстаграм https://www.instagram.com/basketmed/
  2. Иман Шамперт в первый игре сезона получил сотрясение головного мозга. Это произошло в третьей четверти, во время столкновения с Кристапсом Порзингинсом. Игрок покинул площадку и на паркете больше не появлялся. Как мы видим Шамперт шел в проход и не удачно ударился головой в игрока соперника Кристапса Порзингинса. После столкновения Иман рухнул на паркет. В момент удара мозг резко встряхивается, и по инерции, по принципу контрудара, ударяется изнутри о черепную коробку. При этом в головном мозге происходят различные физико-химические изменения. Жалобы которые может предъявлять спортсмен: - головная боль- тошнота- головокружение- изменение зрения- нарушение памяти- вялость и др. Возвращение на площадку. Это очень интересный и основной вопрос. В 2011г НБА совместно с другими спортивными лигами Америки разработали единые критерии, когда игрок может вернуться на площадку. Первый шаг: - бесконтактная тренировка - начинают с упражнений на гибкость и стретчинга (5-10мин) - кардио 15-20 мин (велотренажер, беговая дорожка, плавание) - интенсивность должна составлять 50% Второй шаг: - бесконтактная тренировка - начинают с упражнений на гибкость и стретчинга (5-10мин) - кардио 20-30 мин - игровые упражнения - дриблинг, броски, передвижение по площадке и т.п - интенсивность должна составлять 50-60% Третий шаг: - бесконтактная тренировка - продолжительность около 60 минут - бросковые упражнения с партнером - упражнения на нападение и защиту - интенсивность должна составлять 75% Четвертый шаг: - возвращение к тренировкам с командой с ограниченным контактом - упражнения на броски, нападение, защиту вместе с командой - быстрый прорыв 3 в 2, 2 в 1 и 1 на 1 с ограничением контакта - тренировка индивидуальных навыков - интенсивность должна составлять 75-90% Пятый шаг: - тренировки с полным контактом и столкновениями. - тренировки без ограничений во всех упражнениях - интенсивность должна составлять 90-100% Если после прохождения всех шагов у спортсмена нет никаких проявлений сотрясения головного мозга, то можно обсудить вопрос о возвращении на паркет. http://basketmed.ru/ - Все подробности, обзор травм, список травмированных игроков, новости спортивной медицины и многое другое на сайте. http://basketmed.ru/nbainjury/shumperthead.html Группа ВКонтакте https://vk.com/public129006845 Инстаграм https://www.instagram.com/basketmed/
  3. Максим Буромских

    Что вам нужно знать о лечение коленных суставов

    связка надколенника анатомически - это нижняя порция сухожилия четырехглавой мышцы бедра. И понятие "колено прыгуна" - это не только повреждение собственной связки надколенника
  4. Травмы коленного сустава одни из самых распространенных среди баскетболистов. Каждый игрок, хотя бы раз в жизни испытывал боли в коленном суставе. Конечно, на первый план выходит разрыв крестообразных связок, но тенденит, артрит, артроз и другие заболевания коленного сустава могу приносить много неприятностей баскетболисту. По данным врачей клубов НБА, почти каждый игрок в ходе сезона проходит курс лечения тенденита коленного сустава. 50% игроков в течении сезона проходят целенаправленное лечение, хотя бы на один из коленных суставов. Предсезонное МРТ-обследование помогает многим игрокам избежать хирургического лечения в ближайшим будущем. В среднем клуб НБА тратит около 30 000$ на МРТ-обследования игроков. Раньше, разрыв крестообразных связок мог поставить крест на карьере игрока, а поврежденный мениск всегда удаляли ( в настоящее время если это возможно, прибегают к ушиванию мениска), то в настоящее время все резко изменилось. Так давайте рассмотрим варианты лечения травм и заболеваний коленного сустава. Физиотерапевтическое лечение, физическое лечение и противовоспалительная препараты. Одной из самых распространенных проблем у баскетболистов, является "колено прыгуна", из-за большой нагрузки на сухожилие четырехглавой мышцы бедра. У большинства пациентов при применении физиопроцедур и противовоспалительных препаратов приводит к улучшению. Но все же у некоторых игроков будет наблюдаться волнообразное течение тендинита собственной связки надколенника на протяжении всей карьеры. Физическая терапия включает в себя: улучшение гибкости, стретчинг, укрепление мышц и увеличения объема движений. Необходимо работать над улучшением гибкости и растяжки, чтобы сократить количество травм, а также укрепления четырехглавой мышцы бедра для избежания дисбаланса мышц и вытекающих отсюда последствий. Физитерапевтическое лечение, которое дает хорошие результаты является терапия лазером. Применение противовоспалительных препаратов дает тоже хорошие результаты. Но не забывайте о применении криотерапии после нагрузки на ваши проблемные места. Обычно этот комплекс является эффективным, но в некоторых случаях требуется более комплексное лечение. Затраты на лечение при таком варианте лечения небольшие. Возвращение в строй происходит в ближайшие дни. Применение внутрисуставных инъекций. Один из препаратов, который хорошо используется при лечении начальных признаков артроза является Синвиск, так как при артрозе концентрация гиалуроновой кислоты в внутрисуставной жидкости снижается. 75% пациентов отмечают уменьшение болевого синдрома. Широко используются в НФЛ, НБА, среди теннисистов. Но у каждого врача свое отношение на введение внутрисуставных препаратов в коленный сустав. Стоимость лечения от 7000 руб до 25 000 руб. Возвращение в строй происходит в ближайшие дни. PRP - терапия. Суть метода состоит в заборе собственной крови пациента, центрифугирование и введение плазмы обогащенной тромбоцитарными факторами роста в пораженную область. В большинстве случаев это метод лечения дает хорошие результаты. Применяется при тенденитах, повреждения связок и мышц, артрозе и др. Стоимость лечения от 15 000 руб до 50 000 руб. Возвращение в строй в течении недели. Ударно-волновая терапия. Технология пришла от метода литотрипсии (дробление камней в почках). Широко используется среди спортсменов. Очень многие пациенты имеют плохое кровоснабжение в области прикрепления сухожилия к кости. Это никак не связано с возрастом спортсмена. При этом методе лечения создаются микротрещины, которые стимулируют проростание сосудов, что улучшает микроциркуляцию и дает хороший ответ на восстановление поврежденной области. Стоимость лечения от 5000 руб до 15000 руб. Возвращение в строй в течении месяца. Артроскопия. Применяется при повреждение крестообразных связок, менисков, суставной поверхности и др. Артроскопическая операция производится из маленьких проколов. Игрок может вернуться на площадку через 3-4 недели, а также через 1 год, так как это зависит от степени тяжести патологии коленного сустава. В целом этот метод эффективен, но сроки восстановления при этом изменяются. Стоимость лечения от 50 000руб до 100 000руб и выше.
  5. Сезон 2016-2017г уже совсем скоро, однако команды потихоньку терпят потери своих игроков. К сожалению, увеличение активности и физической нагрузки сопровождается увеличением числа различных травм. Уже около 75 человек получили травмы в тренировочном лагере и предсезонных играх и скорее всего пропустят старт сезона. Одним из числа этих игроков стал Энтони Дэвис, центровой Нью-Орлеана, во время выставочных игр в Китае. Энтони Дэвис не первый и не последний игрок этом сезоне, который столкнется с подобной проблемой. По статистике, в среднем за сезон регистрируется 200 случаев повреждение связочного аппарата голеностопного сустава, что делает эту травму самой распространенной в НБА. Анатомия связочного аппарата голеностопного сустава Основными связками наружного отдела голеностопного сустава являются: 1. Передняя малоберцово-таранная связка2. Задняя малоберцово-таранная связка3. Малоберцово-пяточная связкаЭти связки отходят от малоберцовой кости и идут к пяточной и таранной костям соответственно и объединяются в один термин - дельтовидная связка. Функцией этих связок является, укрепление наружного отдела голеностопного сустава и препятствия подворота стопы кнаружи. Связки имеют такое свойство как эластичность, однако каждая связка имеет свой предел эластичности.Типичный механизм такой травмы - это когда игрок наступает на кроссовок защитника, происходит подворот стопы кнаружи. В зависимости от тяжести травмы, повреждение связочного аппарата делят на 3 степени. У Энтони Дэвиса по результатам МРТ диагностирована 2 степеньповреждения связок наружного отдела правого голеностопного сустава. 1 степень - связка имеет перегрузку, но целостность ее сохраняется и остается в неизменном виде. Иногда при такой травме игроки даже не пропускают игры. 2 степень - отдельные волокна связки имеют частичный разрыв. Как правило, болевой синдром и отек более выражены, а также ограничение в голеностопном суставе. В результате такая травма требует интенсивное лечение и длительный отдых. 3 степень - тяжелая травма. Полный разрыв связки, происходит потеря функции. Требует длительного отдыха и в некоторых случаях хирургическое лечение. Редко растяжение носят изолированный характер. Такой механизм травмы часто включает в себя повреждение близлежащих структур (повреждение мышц, сухожилий, отрывные переломы. Лечение и восстановление после травмы. Сроки восстановления широко варьируются в зависимости степени тяжести, вовлеченных близлежащих структур, а также многих других факторов. Первый этап восстановление - это контроль связанных с повреждением симптомов (боль, отек и т.п). В этом периоде не забывайте о RICE- терапии. Травмированный игрок может воспользоваться костылями или специальной обувью, чтобы минимизировать нагрузку на поврежденный сустав. У Энтони Дэвиса по результатам МРТ диагностирована 2 степень повреждения связок наружного отдела правого голеностопного сустава. 1 степень - связка имеет перегрузку, но целостность ее сохраняется и остается в неизменном виде. Иногда при такой травме игроки даже не пропускают игры. 2 степень - отдельные волокна связки имеют частичный разрыв. Как правило, болевой синдром и отек более выражены, а также ограничение в голеностопном суставе. В результате такая травма требует интенсивное лечение и длительный отдых. 3 степень - тяжелая травма. Полный разрыв связки, происходит потеря функции. Требует длительного отдыха и в некоторых случаях хирургическое лечение. Редко растяжение носят изолированный характер. Такой механизм травмы часто включает в себя повреждение близлежащих структур (повреждение мышц, сухожилий, отрывные переломы Легкие движения в голеностопном суставе и пальцах нужно начинать как можно раньше. Следующий этап - концентрация на укрепление поврежденной области и восстановление нормальной работы мышц. Затем игрок переходит к специфическим упражнением на площадке, в частности боковое передвижение, которое необходимо для укрепления связочного аппарата и возможность противостоять нагрузке. Кинезиотейпирование помогает в период реабилитации. Широко используется как метод лечения PRP-терапия. Прогресс реабилитации в течение следующей недели в конечном счете определит возможность его участия в стартовом матче сезона. Предварительный срок реабилитации10-15 дней. Упражнения для восстановления и укреплении связок голеностопного сустава http://basketmed.ru/ - Все подробности, обзор травм, список травмированных игроков, новости спортивной медицины и многое другое на сайте. Группа ВКонтакте https://vk.com/public129006845 Инстаграм https://www.instagram.com/basketmed/
  6. Если вы хотите улучшить свою игру или стремитесь предотвратить баскетбольные травмы, то вам необходимо включить в свою тренировку стретчинг. При помощи стретчинга, вы можете уменьшить вероятность получения травмы, увеличить объем движений в суставах, а также уменьшить боли в мышцах после нагрузки. Это очень важная часть тренировочного процесса. Сейчас сложно представить реабилитационной процесс без стретчинга. Давайте разберем как это должно выглядеть на практике. Ваша тренировка должна начинаться с хорошей разминки. Время разминки должно составлять не меньше 5-10 минут. Цель разминки - повышение температуры тела и улучшения притока крови к мышцам. В разминку можно включить легкий бег, прыжки на скакалке, велотренажер и т.п. Преимущества активной разминки: увеличение притока крови к работающей мышце, снижение плотности мышцы, улучшение механизма нервно-мышечной передачи импульсов и снижение риска повреждения мягких тканей. После активной разминки, можно приступить к стретчингу. Конечная цель - улучшение гибкости. Статическое растяжение мышц наиболее безопасный вариант улучшения гибкости. Преимущества стретчинга: уменьшение напряженности мышц, улучшает координацию, увеличивает диапазон движений, предотвращает травмы, а также готовит мышцы, суставы и другие части организма к физической деятельности. Правила проведения стретчинга:1. Не растягивайте мышцу через боль, все делается до болевых ощущений.2. В конечной фазе задерживайтесь как минимум на 15 сек.3. Отдых 5-10 сек, затем повторите растяжение мышцы снова. 4. Выполняйте 2-3 разных вида растяжки на одну и ту же группу мышц.5. Во время выполнения стретчинга дышите глубоко и ритмично. 6. Сконцентрируйтесь на мышцах, которые вы растягиваете.7. Растягивайтесь до и после тренировки. Для баскетболистов лучше всего начинать стретчинг от центра к периферии. Растяжение в больших группах мышцах приводит к большему потенциалу увеличения гибкости в мышцах меньших по объему. Просто запомните, что растяжение больших групп мышц в первую очередь, является как правило лучше. Следовательно идеальный порядок выполнения стретчинга будет выглядеть вот так: СПИНА ПЕРЕДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА ПАХ ИКРОНОЖНЫЕ МЫШЦЫ, ГОЛЕНОСТОПНЫЙ СУСТАВ, СТОПА ПЛЕЧИ И РУКИ ШЕЯ К концу тренировки уделите 5-10 минут упражнениям низкой интенсивности, например легкий бег, затем приступите к стретчингу. Это позволит ваш организм настроить на процессы восстановления. Преимущества перехода на упражнения низкой интенсивности: очищает мышцы от накопленной молочной кислоты, уменьшает усталость, снижает болезненность и судорги в мышцах, понижает уровень кровяного давления и понижает температуру тела до уровня в покое. http://basketmed.ru/ - Все подробности, обзор травм, травмированных игрок, новости спортивной медицины и многое другое на сайте. Группа ВКонтакте https://vk.com/public129006845 Инстаграм https://www.instagram.com/basketmed/
  7. ЗАВТРАК - как правило это омлет с ветчиной, сыром, беконом и шпинатом - смузи из фруктов с добавлением любых овощей: капуста, морковь, салат, брокколи ОБЕД - салат из варенных мелко нарезанных мелких яиц, сыр, китайская капуста - чашка фруктов - сэндвич или суп (куриная лапша, суп из моллюсков и т.п) ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ - индейка или курица РАННИЙ УЖИН (примерно 16:00-17:00) - стейк с макаронами ПОЗДНИЙ УЖИН (примерно 20:00-21:00) - лосось и салат "Цезарь" ЛЮБИМОЕ БЛЮДО - мексиканская кухня (такос с креветками, курицей, омарами) - крепы на диссерт (тонкие блинчики с фруктами, шоколадом, сливками и т.п) http://basketmed.ru/ - Все подробности, обзор травм, травмированных игрок, новости спортивной медицины и многое другое на сайте. Группа ВКонтакте https://vk.com/public129006845 Инстаграм https://www.instagram.com/basketmed/
  8. Выбранный Филадельфией под первым номер драфта игрок Бен Симмонс в пятницу на тренировки получил неприятную травму - перелом пятой плюсневой кости правой стопы. Билл Уолтон, Яо Мин, Брук Лопес, Кевин Дюрант - их объединяет одно, каждый из них столкнулся с проблемой перелома пятой плюсневой кости. Пятая плюсневая кость, это трубчатая кость, которая расположена между кубовидной костью предплюсны и фалангой пятого пальца. Плюсневые кости играют большую роль в активном движении стопы. Механизм повреждения у баскетболистов - это в большинстве случаев подворот стопы, что и произошло на тренировке при двусторонней игре у Бена Симмонса. Пятая плюсневая кость имеет свои анатомические особенности. Переломы 5-й плюсневой кости делят на:1. Отрывные переломы2. Переломы Джонса3. Стрессовые переломы 5-й плюсневой кости4. Перелом диафиза По результат рентгенологического исследования и проведенного МРТ перелом Бена Симмонса относится к перелому Джонса. Для баскетболистов такого рода переломы как и стрессовые переломы костей очень неприятные. Как мы видим на картинках, 5 плюсневая кость в этой зоне имеет очень плохое(бедное) кровоснабжение, поэтому такие переломы очень плохо срастаются. Локализация боли при переломе Джонса Перелом Джонса на рентгенограмме Бену Симмонсу предстоит дообследование и после этого будет определена тактика лечения. Такие переломы можно лечить консервативно (без операции) и оперативно. Но в спортивной медицине перелом Джонса у профессиональных спортсменов - является показанием к операции. Скорее всего Бену Симмонсу предстоит операция. Обычно такого рода переломы фиксируют одним винтом. Как ожидается, Бен Симмонс пропустит как минимум 8 недель. Ход операции при переломе 5-й плюсневой кости http://basketmed.ru/ - Все подробности, обзор травм, травмированных игрок, новости спортивной медицины и многое другое на сайте. Группа ВКонтакте https://vk.com/public129006845 Инстаграм https://www.instagram.com/basketmed/
  9. Максим Буромских

    Травмы / Лечение

    Здраствуйте! Лечащий доктор должен дать вам программу реабилитации, т.к он будет знать все тонкости операции. А так примерно http://www.jocktodoc.com/pdf/anterior-shoulder-instability-surgica-repair-protocol.pdf Сколько времени прошло с момента травмы?
  10. Максим Буромских

    Травмы / Лечение

    Занимайтесь реабилитацией. Спросите у своего врача почему вы можете порвать связки в колене? Вы доверяете своему доктору, который вам делал операцию?
  11. Максим Буромских

    Травмы / Лечение

    Здраствуйте. Какой именно мышцы? Подробнее опишите ... в личку Здраствуйте. Когда была травма, когда операция? Футболисты многие без менисков практически играют и ничего... Какие связки рискуете порвать? сколько вам лет ?
  12. Максим Буромских

    Травмы / Лечение

    не могу вас понять. Так какая у вас проблема?))
  13. Максим Буромских

    Травмы / Лечение

    в личку писать да, покой. Иммобилизация в ортезе хорошо бы, возвышенной положение, противовасполительные препораты, лед местно. Здраствуйте. Как проходила послеоперационная реабилитация? какой объем движений сейчас? и нужно снимки смотреть ваши рентгеновские. Здраствуйте. где именно?
  14. Максим Буромских

    Травмы / Лечение

    Здраствуйте. Нет ли проблем с поясничным отделом позвоночника? Если это судорги, рекомендую сбалансированное питание, 1-2 раза в неделю питьё после тренировки или игры воду типа Donat, Есентуки. Во время тренировок и игр поддерживать правильный питьевой режим. Хорошая разминка, стретчинг, ролик для пилатеса, разгревающая мазь, комплекс поливитаминов. Употребляете ли добавки какие то?
  15. Максим Буромских

    Травмы / Лечение

    Что значит для вас надрыв таранных связок?? (они соединяют только таранную кость по вашим словам, такой связки я не знаю) кто дал вам это заключение??? Лучше опишите мне механизм травмы, какое проходили обследование? какой ортез? Здраствуйте. Какое было лечение за эти 6 месяцев, оперативное или консервативное? Наблюдались ли у нейрохирурга?