annttonnio

Классный блог, респект тебе парень! А что насчет растяжки? Как часто тянешься, насколько важным считаешь?

This video is private

Видел бросковые тренировки Вейда (кстати, ты и выкладывал). Нестабильно бросает и попадает, даже удивительно для профи.

Мне в свое время тренер говорил, что самое главное в броске - правильное расположение кисти, отправлять мяч нужно через указательный палец. Именно такая механика броска дает стабильность и ровное вращение мяча. Если кисть небольшая, то можно отправлять через указательный и средний пальцы. Локоть у многих проф. баскетболистов (у того же Дюранта видно на фото) отклоняется в сторону, но все же при отработке броска лучше держать ровно. Прикольный тэг - Жесткость в названии блога Думал начнешь рассказывать, как тренировать жесткость броска

Поддерживаю и абсолютно согласен! Успехов и достижений! У этого дядьки интересная тема про изометрические упражнения есть. Не практиковал еще?

Привет Василий! Наткнулся в сети на методики тренировок Селуянова. Серьезный дядька с научным подходом к тренировкам. Например, вот его интервью про быстрые и медленные волокна. http://atletikgymnastik.narod.ru/Books/Syelujanov_Myedlyennyye_ili_bystryye.pdf Может, будет тебе полезным. p.s. Это к вопросу генетической предрасположенности

Мирный воин - супер фильм, книга более глубоко на всех этих вещах акцентируется. Успехов, и да, побольше игрового времени.

Это тоже не помешает. А вообще причины травм бывают разные.

Привет! У меня сейчас долгий период реабилитации (есть проблема с одним из ТЗ суставов). В общем хочу в этом время поработать хотя бы на икрами. Можешь подсказать комплекс упражнений, чтобы их прорабатывать, при этом без ударных нагрузок? А также как часто их можно тренировать. Спасибо!

Понятно...все просто (я по поводу питания). Главное наверно стабильность А вот по отжиманиям...300 раз за один подход? Очень круто!

все мы химию жрем...посмотри на состав продуктов

Привет Василий! Регулярно читаю твои записки, очень интересно Ты очень много тренируешься, как умудряешься сохранять (или даже набирать) мышечную массу в таком ритме? Может поведаешь нам свою схему питания?