kemp6

Восточная конференция: (1) Атланта ---------------------Атланта (8) Бруклин ------------------------------------Атланта (4) Торонто ----------------------Торонто (5) Вашингтон ---------------------------------------------------Кливленд (3) Чикаго -----------------------Чикаго (6) Милуоки ------------------------------------Кливленд (2) Кливленд -----------------------Кливленд (7) Бостон Западная конференция: (1) Голден Стейт -----------------------Голден Стейт (8) Новый Орлеан -------------------------------------Голден Стейт (4) Портленд -----------------------Мемфис (5) Мемфис --------------------------------------------------- Клипперс (3) Клипперс ----------------------- Клипперс (6) Сан-Антонио ------------------------------------- Клипперс (2) Хьюстон -----------------------Хьюстон (7) Даллас Финал Кливленд - Клипперс - чемпион Кливленд

коли робити плайометрию і ці вправи в манежі ? Для HARD – 60 прыжков, а які саме стрибки?

наприклад я зробив присідання 6х2, а в другій таблиці стоїть цифра 12 раз Medium day: · Запрыгивания на тумбу с набивным мячом, исходное положение боком к тумбе, развернуться со взрывной постановкой ног · Выпрыгивания из полуприседа с гантелями в руках внизу, гантели идут к подмышкам · Длинные выпрыгивания с разбега с одной ноги, ноги менять, лететь вперед · Броски сверху с подшагиванием с набивным мячом то шо саме робити?

нет

влево

Всем привет ,А вот у меня, вопрос начало болеть в районе кобчика-поясницы , Сделал мрт нашли грижу 6мм Это серьезно?? Как часто можно тренироваться с таким диагнозом? Врач сказал что про тз можна забыть,

Восточная конференция: (1) Индиана ---------------------Индиана (8) Атланта ------------------------------------Индиана (4) Чикаго ----------------------Чикаго (5) Вашингтон ---------------------------------------------------Майами (3) Торонто -----------------------Торонто (6) Бруклин ------------------------------------Майами (2) Майами -----------------------Майами (7) Шарлотт Западная конференция: (1) Сан-Антонио -----------------------Сан-Антонио (8) Даллас -------------------------------------Сан-Антонио (4) Хьюстон -----------------------Портленд (5) Портленд ---------------------------------------------------Оклахома (3) Клипперс -----------------------Клипперс (6)Голден Стейт -------------------------------------Оклахома (2) Оклахома -----------------------Оклахома (7) Мемфис Финал Майами - Оклахома - чемпион Майами

здоров Вася. http://vk.com/bkcentreru шо скажеш, можна пробувати?

Спасибо!

Кто знает как делать ци упражнения? Low squat jump into jump lunge. Drop jump into squat. Drop jump into lunge position Никак не могу найти описания.

Два раза в неделю, по крайней мере за 2 дня между тренировками там вот так написано

Скажите пожалуста в Vertical Jump Bible Advanced Plyometrics Program нужно делать 2 раза в неделю или больше?

Привит! В мене прижок з мисця 70 см з розгону з двох 77см а з однои ноги 88см як думаэте скильки прибавить Air alert 3 чи Mad Bounce x2?