vipy

Западная конференция: (1) Голден Стейт ---------------------Голден Стейт (8) Клипперс ------------------------------------Голден Стейт (4) Хьюстон ----------------------Хьюстон (5) Юта? ---------------------------------------------------Голден Стейт (3) Портленд -----------------------Портленд (6) Оклахома ------------------------------------Денвер (2) Денвер -----------------------Денвер (7) Сан-Антонио Восточная конференция: (1) Милуоки -----------------------Милуоки (8) Детройт -------------------------------------Бостон (4) Бостон -----------------------Бостон (5) Индиана ---------------------------------------------------Бостон (3) Филадельфия -----------------------Филадельфия (6) Бруклин -------------------------------------Филадельфия (2) Торонто -----------------------Торонто (7) Орландо Финал Голден Стейт - Бостон - чемпион Голден Стейт

Западная конференция:(1) Хьюстон---------------------Хьюстон(8) Миннесота------------------------------------Хьюстон(4) Оклахома----------------------Оклахома(5) Юта---------------------------------------------------Хьюстон(3) Портленд-----------------------Портленд(6) Новый Орлеан------------------------------------Голден Стейт(2) Голден Стейт-----------------------Голден Стейт(7) Сан-АнтониоВосточная конференция:(1) Торонто-----------------------Торонто(8) Вашингтон-------------------------------------Кливленд(4) Кливленд-----------------------Кливленд(5) Индиана---------------------------------------------------Кливленд(3) Филадельфия-----------------------Филадельфия(6) Майами-------------------------------------Бостон(2) Бостон-----------------------Бостон(7) МилуокиФинал Хьюстон - Кливленд - чемпион Хьюстон

Восточная конференция:(1) Бостон---------------------Бостон(8) Чикаго------------------------------------Вашингтон(4) Вашингтон----------------------Вашингтон(5) Атланта---------------------------------------------------Торонто(3) Торонто-----------------------Торонто(6) Милуоки------------------------------------Торонто(2) Кливленд-----------------------Кливленд(7) ИндианаЗападная конференция:(1) Голден Стейт-----------------------Голден Стейт(8) Портленд-------------------------------------Голден Стейт(4) Клипперс-----------------------Клипперс(5) Юта---------------------------------------------------Голден Стейт(3) Хьюстон-----------------------Хьюстон(6) Оклахома-------------------------------------Сан-Антонио(2) Сан-Антонио-----------------------Сан-Антонио(7) МемфисФинал Голден Стейт - Торонто - чемпион Голден Стейт

Восточная конференция: (1) Атланта ---------------------Атланта (8) Бруклин ------------------------------------Торонто (4) Торонто ----------------------Торонто (5) Вашингтон ---------------------------------------------------Кливленд (3) Чикаго -----------------------Чикаго (6) Милуоки ------------------------------------Кливленд (2) Кливленд -----------------------Кливленд (7) Бостон Западная конференция: (1) Голден Стейт -----------------------Голден Стейт (8) Новый Орлеан -------------------------------------Голден Стейт (4) Портленд -----------------------Портленд (5) Мемфис ---------------------------------------------------Голден Стейт (3) Клипперс ----------------------- Клипперс (6) Сан-Антонио ------------------------------------- Хьюстон (2) Хьюстон ----------------------- Хьюстон (7) Даллас Финал Кливленд - Голден Стейт - чемпион Голден Стейт

Восточная конференция: (1) Индиана ---------------------Индиана (8) Атланта ------------------------------------Индиана (4) Чикаго ----------------------Чикаго (5) Вашингтон ---------------------------------------------------Майами (3) Торонто -----------------------Бруклин (6) Бруклин ------------------------------------Майами (2) Майами -----------------------Майами (7) Шарлотт Западная конференция: (1) Сан-Антонио -----------------------Сан-Антонио (8) Даллас -------------------------------------Сан-Антонио (4) Хьюстон -----------------------Хьюстон (5) Портленд --------------------------------------------------- Сан-Антонио (3) Клипперс -----------------------Клипперс (6) Голден Стейт -------------------------------------Оклахома (2) Оклахома -----------------------Оклахома (7) Мемфис Финал Майами – Сан-Антонио - чемпион Майами

Восточная конференция: (1) Майами ---------------------Майами (8) Милуоки ------------------------------------Майами (4) Бруклин ----------------------Чикаго (5) Чикаго ---------------------------------------------------Майами (3) Индиана ----------------------- Индиана (6) Атланта ------------------------------------Нью-Йорк (2) Нью-Йорк -----------------------Нью-Йорк (7) Бостон Западная конференция: (1) Оклахома -----------------------Оклахома (8) Хьюстон -------------------------------------Оклахома (4) Клипперс -----------------------Клипперс (5) Мемфис ---------------------------------------------------Оклахома (3) Денвер -----------------------Денвер (6) Голден Стейт -------------------------------------Сан-Антонио (2) Сан-Антонио -----------------------Сан-Антонио (7) Лейкерс Финал Майами - Оклахома - чемпион Майами

Восточная конференция: (1) Чикаго ---------------------Чикаго (8) Филадельфия ------------------------------------Чикаго (4) Бостон ----------------------Атланта (5) Атланта ---------------------------------------------------Майами (3) Индиана -----------------------Индиана (6) Орландо ------------------------------------Майами (2) Майами -----------------------Майами (7) Нью-Йорк Западная конференция: (1) Сан-Антонио -----------------------Сан-Антонио (8) Юта -------------------------------------Сан-Антонио (4) Мемфис -----------------------Мемфис (5) Клипперс ---------------------------------------------------Оклахома (3) Лейкерс -----------------------Денвер (6) Денвер ---------------------------------------Оклахома (2) Оклахома -----------------------Оклахома (7) Даллас Финал Майами - Оклахома - чемпион Майами

Восточная конференция: (1) Чикаго ---------------------Чикаго (8) Индиана ------------------------------------Чикаго (4) Орландо ----------------------Орландо (5) Атланта ---------------------------------------------------Бостон (3) Бостон -----------------------Бостон (6) Нью-Йорк ------------------------------------Бостон (2) Майами -----------------------Майами (7) Филадельфия Западная конференция: (1) Сан-Антонио -----------------------Сан-Антонио (8) Мемфис -------------------------------------Сан-Антонио (4) Оклахома -----------------------Оклахома (5) Денвер ---------------------------------------------------Сан-Антонио (3) Даллас -----------------------Даллас (6) Портленд ---------------------------------------Лейкерс (2) Лейкерс -----------------------Лейкерс (7) Новый Орлеан Финал Бостон - Сан-Антонио - чемпион Сан-Антонио

Привет всем.Уважаемый Про_пл вопрос адресован в первую очередь вам.Я ,как и многие тут, уже давно работаю над прыжком.За полтора года усиленно занимался AA 1 затем выполнил AA3.Конечно это дало свои результаты, но пока есть желание и условия не хочется останавливаться на достигнутом.Два месяца назад начал тренироваться в тренажерке.Делаю жим ногами 5 подходов и 5 подходов подьемов на носках (с весом) 3 раза в неделю.Увеличиваю вес на 10кг на жиме и на 5 кг на подьемах каждые 2 недели.Итак,до чего я дошел: 55 повторений жимов ногами с весом 100кг и 30 подьемов на каждой ноге с весом 25 кг.Подскажите мне, разумно ли составлена тренировка и ,если можно так сказать, перспективна ли она(Хочу достигнуть прыжка примерно в 90 см)).Очень бы хотелось услышать ваши советы.Заранее спасибо. PS: Конечно я работаю и над другими мышцами(пресс,спина...),но сильно ли Важны они в таком действии как прыжок и стоит делать на них сильный акцент?

Люди где можно посмотреть драку во время матча Detroit-Indiana там еще Ron artest с Wallace"ом сцепились.Искал и на ютьюбе везде. Не могу найти. Если у кого есть на компе или кто знает где посмотреть (любого качества) киньте плиз ссылку. Буду оч благодарен.

BIG AIR Огромное тебе спасибо.Очень помог

Люди скиньте пожалуйста Kobe Bryant's The Tale Of An Epic Erа.В теме его нашел но ссылки ни одна не пашет. Микс очень понравился. Скиньте ПЛИЗ буду очень благодарен..

Закончил Прогу три недели назад. Это время ждал пока отдохнут ноги.Так вот терь могу написать про результаты. Думаю кому-нить будет интересно.Сразу говорю что все упражнения делал не нарушая режима и все в нужном количестве.Так вот...... рост мой 235 с размахом руки и 1,78 свой.До начала упражнений не мог допрыгнуть до 3,05 где-то 8 см.Результат сейчас - вылетаю на пол ладони(это где-то 9 см).Не трудно подсчитать что прыгать я стал примерно на 16 см больше. Щас мой прыжок 75 + - 3 см. Терь могу без проблем забить только волейбольным мячом .Баскетбольным сколько не старался {БЛ***} так и не получилось. Так что терь буду надеяться что чуть чуть еще подросту. PS : Я тут читал что многие после упражнений сажали колени или чет в этом роде.Так вот, как уже писал делал все по инструкции Щас абсолютно никаких проблем не испытываю разве что мышцы болели пару дней но не более.Так что если делаете то постарайтесь все таки не сбивать график и не увеличивать чило повторений и все будет OK

Чувак спасиб те огромное за Смита.Да и еще такого качества :yahoo: ---- еще раз ОГРОМНОЕ человеческое Thank YOU!!!

Посмотрел недавно видео Josh Smith - " I'm a boss на ютьюбе.Очень хотел бы скачать его в нормальном качестве.На форуме не нашел. Если у кого есть выложите ПЛИЗ--- Буду премного благодарен..