привет всем. играю на позиции защитника, и бывают случаи,когда игрок,проходя меня на дриблинге, попадает мне в напряженную мыщцу (чаще всего бицепс) локтем или плечем. Боль конечно терпимая, но все же не приятная. Если столкновение сильное, то и на следующий день остается неприятное болевое ощущение в мыщце. Думаю, многие уже сталкивались с такой проблемой(все ~150 страниц читать не стал). Что же делать, когда получаешь такой удар?