rsl
Лидер команды-
Постов
18 -
Зарегистрирован
-
Посещение
Репутация
0 НачинающийИнформация о rsl
-
Звание
Уровень 14. Первый номер драфта НБА
- День рождения 03.06.1993
Информация
-
Пол
Мужчина
Старые поля
-
Рост
185
-
Вес
65
-
Игровая позиция
Атакующий защитник
-
Ваша команда
нет
Посетители профиля
Блок последних пользователей отключён и не показывается другим пользователям.
-
ну пыльный мячик не каждый удержит)
-
Чем сильнее предплечье, тем легче брать мяч. Я вот дохлый и не могу держать, а у парня знакомого рука меньше, а держит спокойно.
-
прыжки в глубину на 1 ногу, как делаются?(тоесть с какой ноги спрыгивать: с той, которой выталкивыюсь при приземлении или другой?)
-
в 9 классе был 160-165 в 11 классе был 180-185 на этом и остановился
-
как совсемстить плайометрию и тз: уделять одно занятие ногам полностью или делать каждую тренировку по 2-3 упражнения на ноги с железом и прыжками? кроме тз ничем не занимаюсь, иногда хожу покидать мяч
-
прогибаю спину, свожу лопатки - все по технике; крепатура бывает не всегда, причем сразу после жима чуствую,что спина забита сильно как после гиперэкстензий; а бы вает что вообще спина вообще не болит не забивается;
-
подскажите правильную технику вышагиваний вперед с гантелями(на какое расстояние вышагивать и как шлубоко садиться); какая разница в вышагиваниях вперед и зашагиваний на платформу, можно заменять друг другом или это совершенно разные упражнения?; и касательно жима лежа: на следующий день сильная крепатура поясницы, это связанно с неправильной техникой или слабой поясницей?(стаж в тз небольшой,как и веса)
-
вес вообще не растет года 3 уже брат тоже худой был как я, к 20 годам только начал в ширь рости
-
хочется руки закинуть в какой-либо день
-
В общем получается пн,ср - ЛА, чт, сб - ТЗ. Упражнения на ноги, кроме приседа, думаю можно убрать, но все равно не знаю как составить программу в тз на 2 дня. Прошу помочь, если не затруднит.