rsl

Реально свой!
  • Публикаций

    18
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Репутация

0 Начинающий

Информация о rsl

  • Звание
    Стабильно забивает из под кольца
  • День рождения 03.06.1993

Информация

  • Пол
    Мужчина

Старые поля

  • Пол
    Муж.
  • Рост
    185
  • Вес
    65
  • Игровая позиция
    Атакующий защитник
  • Ваша команда
    нет

Посетители профиля

Блок последних пользователей отключён и не показывается другим пользователям.

  1. Чем сильнее предплечье, тем легче брать мяч. Я вот дохлый и не могу держать, а у парня знакомого рука меньше, а держит спокойно.
  2. rsl

    Драфт-2012

    эх фила...
  3. rsl

    Драфт-2012

    ахахах красавцы
  4. rsl

    Драфт-2012

    вот так вот
  5. прыжки в глубину на 1 ногу, как делаются?(тоесть с какой ноги спрыгивать: с той, которой выталкивыюсь при приземлении или другой?)
  6. rsl

    Рост

    в 9 классе был 160-165 в 11 классе был 180-185 на этом и остановился
  7. rsl

    Баскетбольная развлекаловка

    крабу нужна твоя душа
  8. как совсемстить плайометрию и тз: уделять одно занятие ногам полностью или делать каждую тренировку по 2-3 упражнения на ноги с железом и прыжками? кроме тз ничем не занимаюсь, иногда хожу покидать мяч
  9. прогибаю спину, свожу лопатки - все по технике; крепатура бывает не всегда, причем сразу после жима чуствую,что спина забита сильно как после гиперэкстензий; а бы вает что вообще спина вообще не болит не забивается;
  10. подскажите правильную технику вышагиваний вперед с гантелями(на какое расстояние вышагивать и как шлубоко садиться); какая разница в вышагиваниях вперед и зашагиваний на платформу, можно заменять друг другом или это совершенно разные упражнения?; и касательно жима лежа: на следующий день сильная крепатура поясницы, это связанно с неправильной техникой или слабой поясницей?(стаж в тз небольшой,как и веса)
  11. вес вообще не растет года 3 уже брат тоже худой был как я, к 20 годам только начал в ширь рости
  12. хочется руки закинуть в какой-либо день
  13. В общем получается пн,ср - ЛА, чт, сб - ТЗ. Упражнения на ноги, кроме приседа, думаю можно убрать, но все равно не знаю как составить программу в тз на 2 дня. Прошу помочь, если не затруднит.