thE aiR uP thErE

Вчера начал массажировать, седня уже начал ходить, еще есть дискомфорт но скоро пройдет думаю. Икры я уже давно не качал)))) да пожалел что стоко подъемов сделал))) Спасибо за совет )))

2 дня назад решил икры покачать, и вечером сделал 750 подъемов на носках с перерывами, по 50, на следующий день немного болели мышцы, я обрадовался, думал мышцы начинают расти, и в этот же день, пивка с другом попили, и решили в кольцо поданкать, и я без разминки начал прыгать, пришел домой вечером все норм и лег спать. На следующий день проснулся и када встал с кровати, почувствал сильную боль в верхней части икры, вообщем хожу щас еле еле, наступаю тока на носок, если попытася встать на пятку то сильно тянет вверх икры (( Кто нить подскажите, что это может быть, просто мышцу потянул ? или что то серьезней со связками связано.... Сфоткал ногу, и показал место, где тянет мышцу...

Пользуюсь прогой, которую выкладывал NoNamerz, все работает, все видео просматривается спокойно, никто доступ не закрывал

Единственная большая мышща ниже колена - это икроножная) И у тебя это место постоянно сводит что ли?

У меня 3 года назад был Шляхтер, изза футбола вроде как, прочитал про уколы - ужоснулся))) Мне тогда назначили электрофарез (который я непольностью прошел..гг))) и парафин (его польностью прошел ) после этого все равно как то трудно было заниматься, поэтому на 1.5 года я совершенно завязал со спортом, ну и потом пристрастился к баскету, иногда возможно и замечал старую травму, сейчас нет, но "отпечаток" все же есть))) две шишки)) Я бы бинтовал ногу, но просто врач сказал, что когда нет нагрузок, то бинт надо снимать, а при нагрузках (ходьбе) - одевать. Был у врача прописал 10 раз ультразвук с бутадиновой мазью, и все больше ничего. Через 5 дней на прием, посмотрим что будет.

Большое спасибо

Народ подскажите где можно скачать Матч всех звезд 2008 ?? Или может уже кидали ссылку сюда??

Думаю, что самое главное это то, чтобы прога не повредила здоровью, то есть ногам... (Переплюньте )

Ну не знаю правда ли эта прога такая хорошая, мне пока лично кажется, что это тупо развод! На сайте www.dunkers.741.com есть ссылка на эту прогу, сайты сотрудничают, вообщем там есть пару данкеров у которых в комментах пишут обычные люди "как ты добился такого прыжка?" и т.п. И якобы этот самый данкер (что уже само по себе странно) отвечает "я использовал программу Jump evolution и советую ее использовать тебе".

Ну вобщем, думаю, моя травма - вещь распространенная)) 10 дней назад на тренировке подвернул голеностоп, через час в травмпункте поставили диагноз - ушиб голеностопа, врач сказал мазать какой то гепариновой мазью (стоимость 12 руб. - как то мало для норм мази ), и 5 процедур УВЧ, в первые дни начал появляться отек и гематома, на 6 день я больше не хожу, прыгаю на одной ноге, начал мазать "Индовазином". Отек еще небольшой держится, голеностоп немного красный, гематома, вроде как, прошла. Через 2 дня на прием. Вопрос у меня вот какой. Какие можно поделать упражнения на ногу, после выздоровления, чтобы на первой же тренировке опять не повредить голеностоп ??? Ну и еще что-нить посоветуйте, чтоб ускорить сам процесс выздоровления

TJ просто решил больше не парится, не ждать пока ему паснут в игре или в отрыв уйдет, и просто в тиму флайеров пошел

Да ниче

Извините конечно, может я чего то не понял, но у меня тока январь..... вы из будущего??

Какой 196 188-89, парень перед тобой прав был...

Да какой там 720, 360 ! Не больше