Надо набрать вес. Вес 50кг, рост 176, 16 лет. Хз почему, но никак не могу набрать больше. Ем вроде много и правильно, но метаболизм быстрый, а использовать протеин не советуют врачи, да и сам не очень хочу. Аллергик и астматик в придачу. Кто разбирается в этом, подкиньте советов.