millstone

Администратор
  • Публикаций

    13 852
  • Зарегистрирован

  • Посещение

  • Победитель дней

    52

millstone стал победителем дня 21 июля 2017

millstone имел наиболее популярный контент!

Репутация

10 600 Легенда SD

Информация о millstone

  • Звание
    Арнольд Шварцнегр
  • День рождения 19.03.1982

Контакты

  • Сайт
    http://www.slamdunk.ru

Информация

  • Пол
    Мужчина
  • Город
    Москва

Старые поля

  • Пол
    Муж.
  • Рост
    190
  • Вес
    80
  • Игровая позиция
    Атакующий защитник
  • Ваша команда
    МЭИ с 1999-2007, БК Бизоны с 2004-2006, МГПУ - 2006-2006, БК КМЗ - 2006-2008, Profit Basket - 2008-2015
  • Размер обуви (US)
    11.5

Посетители профиля

200 504 просмотра профиля
  1. Кайри вместо Лилларда и ок
  2. Я не буду оценивать этическую составляющую работы Сэма Хинки (хотя способ довольно свинский по отношению к собственным фанатам). Но все-таки это сработало. Фила, как глубоководный ныряльщик, каждый год пробивая новое дно, находила жемчужину.
  3. millstone

    Джимми Батлер запросил обмен из Миннесоты

    Кто сечет в баскетболе? На кого его могут в ЛАЛ обменять?
  4. millstone

    Нереальный вертикальный прыжок Брэндона Рэндольфа

    Это он чего до верхнего края допрыгнул?
  5. Да не надо отпускать игроков... Пусть играют те у кого нет важных матчей...
  6. Глубокая аналитика от SD. Первая команда в детальном разборе - "Атланта Хоукс"
  7. Поступок хороший, но минус все равно поставил т.к. тогда не было такой возможности
  8. В минувшие выходные в Вашингтоне прошел финальный этап серии Red Bull Reign по баскетболу 3х3. В турнире приняли участие 14 команд. Сначала они были разбиты на две группы (по 7 участников), из которых по четыре лучшие выходили во второй раунд. Там вновь выступали две группы, из которых лишь победители становились участниками финального матча. По правилам Red Bull Reign победы в группах не имеют значения: при распределении мест учитывается только суммарное количество набранных очков. Сначала «Екатеринбург» (Сергей Войнов, Сергей Волков, Вячеслав Заботин, Николай Рогожкин) занял в своей группе второе место, проиграв только Канаде в овертайме. Также вместе с ними выступали представители Сербии, Индонезии, Чили, Тайваня и Бельгии. В следующей стадии россияне вновь финишировали вторыми, пропустив вперед лишь команду США и опередив Казахстан и Филиппины. Американцы в итоге стали победителями турнира (и двукратными чемпионами мира), в финале разгромив Черногорию. А так как матчи за остальные места не проводятся, «Екатеринбург» поделил итоговое третье место с Канадой.
  9. millstone

    Топ 5 кроссовок для людей с больным ахиллом

    Конечно, первое что попробовал!
  10. millstone

    Топ 5 кроссовок для людей с больным ахиллом

    Носил вкладки, но мне не особо помогло. Забыл кстати про это написать
  11. Всем привет! Сегодня меня попросили написать этот блог, и я решил, что для кого-то он может быть полезен! Начнем с того, что у меня длительное время болели ахиллы (оба), один из них так сильно, что несколько лет я не мог с него прыгать, и прыжковая нога вообще атрофировалась. Что я только не перепробовал - ходил к разным врачам, все давали умные советы, но ни один совет мне так и не помог. Самые распространенные советы, которые мне не помогли: 1. Ударно-волновая терапия Это первое, что всем выписывают. Дорогая процедура, и, я знаю, что кому-то она помогла (по отзывам). Я проходил процедуру раза 3 и эффект был нулевой. То ли неправильно мне ее делали, то ли еще что-то - не знаю. Короче, не помогло. 2. Покой Брал паузу в пару месяцев - не помогало. Стоило вновь начать играть, как через пару тренировок все возвращалось на круги своя. 3. Упражнения и растяжка Все советы по растяжке и упражнениям, которые мне давали, не работали. Как оказалось позже, упражнения давали мне не правильные даже самые умные и опытные врачи и тренеры по восстановлению. 4. Массаж икроножной мышцы Типа мышца должна была расслабится и перестать "тянуть" ахилл. Тоже не помогло. 5. Сменить обувь Как бы совет правильный, но на какую обувь-то?!?!?! Ни один врач не мог сказать, какая именно обувь нужна? А один даже посоветовал играть в специальном голеностопнике, который перетягивал ахилл так, что я вообще ходить не мог - спасибо ему! Еще мне посоветовали: 6. Кинезио-тейп Вот это мне реально помогало! Года 2 наверно наклеивал. При чем мне показали, как надо по феншую клеить на икры с разделением тейпа на 2 полоски, а мне помогало даже если я тупо кусок тейпа на ахилл клеил сплошняком! Но опять же это было только обезболивание, а не решение проблемы, т.к. стоило мне забыть тейп или потренироваться чуть более усердно, как ахилл снова давал о себе знать. В итоге, лет 6 наверно я играл через боль разной степени интенсивности, пока не додумался до следующих мер, которые сработали лично для меня и моей травмы: 1. Растяжка: Вот именно это упражнение на растяжку было единственным, которое мне помогло. Обычно советуют тянуть заднюю поверхность, что я всегда и делал, но в реальности эффект дала поза гопника. Кстати, в ней я мог без боли просидеть секунды 2. Щас уже могу спокойно с пацанами за жизнь поговорить на районе. 2. Гусиный шаг И это тоже было единственное упражнение, которое работало для меня. Опять же я сам понял это. Единственное, что упражнение довольно сложное, поэтому не надо делать его неподготовленному спортсмену - выглядит криво и, боюсь, можно травму получить. Вот тут почитайте про этот метод ходьбы подробнее. Я обычно делаю 50 или 100 шагов. 100 шагов это уже довольно жестко - все отваливается... 3. Смена обуви И вот тут одна их главных вещей, которые я для себя открыл. Необходимо брать кроссовки, которые вообще не дотрагиваются до воспаленного ахилла. Даже, если чуть-чуть давит задняя часть кроссовок на ахилл, то у меня лично в конце тренировки он начинал ныть и наливаться свинцовой тяжестью. Поэтому ниже Топ 5 кроссовок, которые мне реально помогли: 1 место. Nike Hyperdunk 2017 Кроссы в принципе хороши, а для меня они хороши вдвойне, т.к. у них низкий ахилл. При чем в версии low они мне уже не подошли, т.к. там жесткий задник!!! А в высокой версии он низкий и мягкий. http://www.slamdunk.ru/kicks/?Id=785 2 место. Nike Zoom KD 9 С этих кроссовок началось понимание, что мне вообще нужно. Если вы вспомните, раньше делали только высокие кроссовки, и мне долго приходилось доказывать, что низкие ничуть не хуже, чем высокие. Вскоре начали выпускать и кроссовки с мягким задником - KD 9 были одними из первых, где я это оценил в полной мере. http://www.slamdunk.ru/kicks/?Id=720 3 место. Nike Hyperdunk X И вновь высокие Гиперданки хорошо себя показали. Единственное, что тут задник чуть жестче чем в 2017-х, поэтому поставлю их пониже! http://www.slamdunk.ru/kicks/?Id=827 4 место. Adidas Dame Lillard 4 В этих кроссах я второй раз в жизни попробовал ножом разрезать задний материал. Свойства кроссовок не ухудшились, а мне они стали подходить на все 100%. Из этого я сделал вывод, что в баскетбольных кроссовках спокойно можно разрезать задник! Кстати, на фото ниже видел след от операции на ахилле, которую я тоже пытался сделать (не помогло). http://www.slamdunk.ru/kicks/?Id=786 5 место. Nike KD Trey 5 VI Задник есть, но он настолько мягкий, что я его вообще не чувствую. Кроссы тоже нормальные! http://www.slamdunk.ru/kicks/?Id=824 Надеюсь, что мои советы помогут кому-то выйти из хронического тупика больных ахиллов, который зачастую связан с ошибочным выбором баскетбольной обуви.
  12. Коби Брайант и кольцо всевластия